Nana Chiao．微笑生活

之前提過「覺得自己有些地方卡卡的」

補充關鍵營養素後，狀態好很多！

果然「關健保養要趁早！」

很多人有類似的情況，紛紛私訊我「有沒有推薦的行動力保健品？！」

當然有啊！

以非變性II型膠原蛋白及及I型膠原蛋白的台塩生技．關鍵錠PLUS就是不錯的選擇

生活節奏快、工作時常暈頭轉向，疲憊感不斷堆積，三不五時就覺得渾沌無力orz

尤其是像我家工程師先生一樣要動腦筋的，內耗更是誇張

於是他開始搜尋「人蔘參飲」，想要加強一下！！

我身為賢內助，當然要好好照顧他，所以我也在打聽「工作繁忙人蔘飲推薦」

以紅白參調和，再搭配百合、西洋參、療肺草的滴滴鮮滴一鮮仁蔘精華飲進入了我的視線

其中最厲害的一點是每包人參皂苷含量400mg，滴滴皆是精華

過了25歲明顯感受到代謝變慢！膠原蛋白漸漸變少！

想要維持好狀態就必須下足功夫！內在外在全面啟動保養！

關於膠原蛋白，很多人問我「有沒有喝過孫藝珍代言膠原蛋白？！」

因為孫藝珍防腐級的美貌（韓國稱讚凍齡的一種說法），讓我對美度m2 夜亮飲很感興趣

今天文章主題就是喝的晚安安瓶．睡前美顏飲．韓國高濃度膠原飲開箱

來感受一下m2 夜亮飲的不同之處～

之前跟大家說過，我做了一些檢查，被提醒要適量補充鐵質及魚油

分享魚油之後，很多人私訊問我「素食朋友該怎麼補充好油？有沒有魚油替代品？」

當然有啊！就是ALTAIS優森泰 沙棘果油植物性膠囊

來自蒙古國的沙棘是超級維生素寶庫，再加上多元Omega和高含量抗氧化物

健康好油，滴滴皆是精華，絕對是全方位補充好選擇！！

雖然我老公本身沒有三千煩惱絲的問題

但身為工程師，壓力大；做為美食部落客的另一伴，有時候飲食較油膩

這些因素皆有可能讓頂上狀態變NGGG

都說這是第二門面，想要維持好狀態，當然必須即刻保養起來！好好鞏固！

保養最重要的就是補充需要的營養，再搭配良好的生活作息、按摩等，就可以輕鬆維持健康！

UNIQMAN優仕曼 法密錠是維持頂上魅力的秘密武器，能夠強韌根本、烏黑養護，打造茂密

前陣子做了一些檢查，被提醒要適量補充鐵質及魚油，於是我踏上尋找魚油之路

在我的印象中，魚油就是大顆膠囊，老實說大顆真的不好吞orz

顧可飛非常了解這一點，推出了4mm微小顆粒容易補充的DHA魚油晶球膠囊

富含Omega-3多元不飽和脂肪酸（DHA＆EPA）是備孕、孕婦補充DHA優質選擇

單包裝好攜帶、全新劑型易吞嚥，完全符合我的需求啊！！

工作長時間盯著電腦、滑手機的結果就是強烈的疲憊感席捲而來QQ

隨著生活型態的改變，現在小朋友會使用平板上課或玩遊戲，高度使用也是超緊繃

因此很多人問我「葉黃素該怎麼選？該怎麼吃？葉黃素推薦哪一個？」

PMC百醫生技 金盞花葉黃素果凍以足量9mg的游離型葉黃素＋游離型玉米黃素為主

葉黃素含量保留最完整！百香果味果凍劑型～好吃又好吸收

是全家大小通通都適合補充的葉黃素！！

很多人問「你怎麼敢讓大家看素顏？？」

我「為什麼不敢？！我的素顏還不錯啊！！」

關於保養，我一直堅持「內外並行」的原則

擦的保養品和內在保養互相搭配，這樣才能達到理想狀態

HÉNA SECRET荷娜 荔枝籽益菌乃姬凍就是養顏美容，好氣色的秘密武器

果凍的口感好！風味佳！輕鬆補充變漂亮～

很多人一聽到「行動力」，立刻就會聯想到「銀髮族」

沒錯！長輩們的確需要補充（畢竟機器用久了要好好保養）

但不只是銀髮族需要

運動健身的小夥伴、登山族、久坐不動的上班族、姿勢不良的人等通通都需要

像我有在無繩跳繩，這種較為激烈的有氧運動更是需要加強保養！

嚴萃  葡萄糖胺x蛋殼膜以OVOMET®蛋殼膜強健配方＋葡萄糖胺x玻尿酸為主

為了保持好狀態，我們要付出不少努力！！

像我早上起床空腹先喝一包滴雞精，早餐後補充蔓越莓；晚上睡前要補充膠原蛋白和鈣

另外還要搭配良好的生活作息、多喝水、多吃蔬菜水果、保持運動習慣等

內外並行，這樣才能距離理想狀態越來越近

很多人問我「每天要補充這麼多保健品啊？！好麻煩！有沒有2合1保養呢？」

HÉNA SECRET荷娜將女生最在意的由內而外呵護和膠原蛋白結合在一起

說到「補鈣」，很多人都會想到兒童補鈣、銀髮族補鈣

應該是覺得這兩個族群特別需要鈣質補充，但其實大家通通都需要補鈣

專科大夫 海藻鈣Plus膠囊以吸收率高的海藻鈣為主

搭配了水解蛋黃胜肽、維生素D2、維生素K2-7、海洋鎂

強化穩固，由內而生，多管齊下能帶來最到位的鈣質補充喔！！

不論幾歲，擁有健康的身體是最重要的

身體就像台機器，很多地方用久了就會卡卡的，這一點上了年紀的長輩們特別有感

因此需要準確且足量的補充，這樣才能維持好狀態！

之前我爸爸有提過「覺得自己的行動力下降了不少」orz

於是關鍵環節保養就成了每天的日常！

該怎麼選擇呢？我覺得足量是個很關鍵的指標

自己掌廚後，開始重視均衡營養

但畢竟是兩人小家庭，蔬果再怎麼吃，最多就差不多是那樣QQ

所以決定另外補充蔬果酵素！！

關於蔬果酵素，我首先想到的就是大漢酵素

第一是因為口碑相當好；第二是我補充過，所以無需猶豫就決定是它了！！

這陣子的工作量比較大，一忙起來就沒完沒了orz

沒有好好休息、吃飯隨便應付、睡眠品質不是很好等NG行為操作下來，覺得自己元氣大傷啊

除了希望盡快把工作完成，同時還有額外補充保健品，像是飛果Vigor 藻凍力褐藻素食果凍

透過澳洲裙帶菜萃取的大分子褐藻醣膠得到多元營養複方補給！！

果凍即撕即食，日常保養輕鬆補充，讓我藻回元氣

20歲以後膠原蛋白就會急遽流失

日子一天天過，在時間的壓力下，想要維持好狀態，只能使出各種招式來進行保養

關於內在保養的部分，補充膠原蛋白是不錯的選擇！！

比起粉狀或錠狀膠原蛋白，我更喜歡膠原蛋白飲

以Nippi日本魚膠原蛋白為主的Fast&Free  FF激因賦活渼妍飲進入了我的視線

很多人說「你大多都分享女性保健品，有沒有不錯的男性保健品推薦呢？」

家裡有一位幾乎天天熬夜加班的先生，身為好老婆，當然要幫他挑選適合的男性補充啊

在男性必備保健品中，高濃縮黑瑪卡絕對有著重要的地位

不只是能獲得能量與幸福感的補充，同時也是熬夜加班保健品

以四大熱血配方為主的PowerHero勁漢英雄 L-精胺酸祕魯黑瑪卡膠囊進入了我的視線

其中的30倍濃縮祕魯黑瑪卡就是關鍵中的關鍵！！

很多人問我「有沒有不是乳酸（養樂多）口味的益生菌？！！」

欸還真有！而且它是獨家配方益生菌

就是以BCL三元菌為核心的瑞福生醫 美三菌

在枯草菌、宮入菌、乳酸菌的三方合作下開啟全面守護，留住好菌，益菌滿滿

不只是獨家配方，它的味道也相當特別，是香橙可可風味

讓人在補充好菌的同時，也愛上它的滋味XDDD

工作長時間盯著電腦，再加上喜歡滑手機

一整天的高度使用帶來強烈的疲憊感orz

除了調整使用時間以外，還可以補充葉黃素

老協珍亮晶精每包葉黃素含量高達28mg，能帶來全面的呵護力

液態好吸收、甘醇順口好風味，輕鬆就能補充足夠的葉黃素！！

媽媽常說，大學以前住在家，她把我照顧得很好！！！

大學住在外面，就開始放飛自我，三餐不定時、天天熬夜等，再好的底子也經不起這樣折騰

年紀漸長，開始感受到身體的變化，為了彌補不足之處，我開始補充保健食品／健康食品

健康食品推薦／保健食品推薦那麼多，該如何挑選？

任禎堂作為健康新時代首選，以健康、安全、有感為三大核心

添加益生菌的舒芙蔓越莓益生菌、比珍珠粉更厲害的奈米珍珠粉、靜好眠都廣受好評！！！

以往說起頭髮保養，大部分都是因為頻繁染燙，所以比較重視護髮，我也不例外

不過比起髮尾乾澀，有件事情更是讓我困擾，那就是「斷髮」

我不算真正的髮量王者，但頭髮也是挺多的，所以一開始沒有很重視這件事

在老公的提醒下，我開始注意，才發現有點誇張啊

上網搜尋後，發現Viviscal維維絲是眾多網友推薦的補充頭髮營養素品牌

有專為女性設計的女性營養膳食補充錠，由內開始呵護秀髮，養出漂亮天使光