Nana Chiao．微笑生活

我常說「每個女生都要重視女性保養」

反之，對男生來說，「男性保養」也是至關重要的

尤其是進入「熟齡」，各方面機能都不如以往，因此更需要仔細保養！！

攝力士Brizo透過以色列原廠Se-cure 獨家美國專利技術萃取，以100%大豆植萃精華為主

成分單純，小分子高吸收！是非常好的熟齡男性保養

身為掌廚者，不只要葷素搭配呈現色香味，更要重視營養均衡

但畢竟是兩人小家庭，蔬果再怎麼吃，量還是偏少

因此我會搭配水果酵素！

透過新鮮水果和天然發酵過程來獲得營養補給！

清涼酵素得到眾多網友推薦，我這麼熱愛水果酵素的人當然不能錯過呀

「睡不好」是年紀大才會有的情況絕對是刻板印象

工作忙碌、生活壓力大、作息不規律等都會影響睡眠！！

有調查指出「將近四分之一的國人有入睡困擾，而台灣的平均睡眠時間也在亞洲排名倒數第3」

沒想到這麼多人有睡眠方面的困擾，而我就是其中之一

想要擺脫雜訊，好好睡覺讓身心靈都能得到足夠的休息

除了維持良好的作息、運動以外，也可以搭配助眠保健食品哦～

歲月不饒人

以前能熬夜到天亮還很有活力！

現在只要晚睡，隔天整個人都輕飄飄的...

而曾經引以為傲的澎彈有光澤，現在也漸漸地不復存在...

想要維持好狀態就必須下足功夫！內在外在全面啟動保養！

內在方面，膠原蛋白必須補充起來

部落客這個身分讓我吃遍各樣美食

雖然很幸福(肥)，但偏偏進出的量不成正比...

再加上久坐的工作型態、水又喝得少，因此總覺得卡到不行orz

而女性保養對女生來說也相當重要

所以補充適合的益生菌就是我每天必做的內在保養！！

台灣愛買 好蒡高機能益生菌讓我兼顧順暢與女性保養的好幫手

環境多變讓周遭好多人一個不注意就難以調適

家長們最關心的就是小朋友，偏偏學校又最容易更新代碼...

而我，現在正處於孕育的關鍵時刻，所以也要非常仔細

於是大家都有的共識就是超前部署！！

爬文做功課時，發現追蹤的KOL推薦「威護伸 接骨木莓粉」

透過三大極效配方來啟動營養補給，面面俱到打造第一防線

膠原蛋白流失的速度遠比我們想得還要快！！！

想要維持好狀態必須內外並行，運動和飲食雙管齊下，再搭配補充保養就更全面了

每次說到膠原蛋白飲，就有人發問「味道如何？有沒有無腥味膠原蛋白飲？」

當然有好喝又無腥味的膠原蛋白飲呀！

漁嗜嚐 鰻美力深海精華膠原蛋白是專為東方體質設計的膠原蛋白飲

以天然鰻魚萃取精華、紅石榴萃取、德國專利水解膠原胜肽、西印度櫻桃萃取打造美麗配方

因為備孕的關係，我開始接觸Q10

原本以為Q10都差不多，隨便選一個牌子補充就可以了(((太天真orz

後來才發現挑選Q10是有訣竅的！！！

日商萊唯 STELLA豪華COQ10得到眾多網友好評

讓我很感興趣，再加上本身有補充Q10的需求，就決定試看看，沒想到真的很有感喔！！

以前許願的願望總是五花八門，現在則是很單純地希望「健康平安」

隨著時間的推移，小朋友在茁壯長大、大人愈來愈成熟、長輩在慢慢變老

雖然無法抵抗時間，但可以積極保養來維持狀態！！

長輩們容易有卡卡、行動力下降的問題，這時候補充行動力保健品就是關鍵

聖蓮生技  伸筋草關護錠以關鍵復方為主來打造行動力UP

過了25歲能明顯感受到各方面都在走下坡（噢除了體重...）

尤其是膠原蛋白離家出走後的狀態特別NGGG

想要維持好狀態就必須下足功夫！內在外在全面啟動保養！

HealthOne植酵美妍飲有膠原蛋白、玻尿酸、維生素C等，通通都是內在保養力的關鍵

這款是無腥味玻尿酸飲！我個人的接受度非常高！今天就來分享一下～

隨著年紀的增長、生活壓力的累積、工作型態的改變

嗯...我整個人也變得不太一樣了

雖然想要恢復跟以前一模一樣的狀態是不可能的，但還是可以努力打造出屬於現在的好狀態！

當然還是得從自身開始著手，像是生活作息、多喝水、飲食管控、良好的運動習慣等

除此之外，還能搭配代謝輔助的推手！有了適當的助力，這樣會更有感喔！

營養師高敏敏推薦的纖時刻 Q10飽暢凍就是不錯的選擇

每天早上空腹一包滴雞精是我的日常，所以我稱得上是滴雞精大戶

很多人問我有沒有「全齡適飲的滴雞精」？

當然有啊！就是選用獨特雞種、100%無添加的秧田良品 Gaea格雅雞純滴雞精

堅持不使用抗生素，全程不加一滴水，過濾油膩保留精華

適合全家大小一起補充營養，打造元氣好狀態！！

這陣子睡不好，黑眼圈超明顯，整個人氣色不是很好

稍微調整了一下作息，搭配內在保養，狀態逐步回穩中！！

很多人問我「有沒有不是膠囊或錠狀的內在保養？！」當然有啊！！

由中醫師監製，使用漢方食材的la belle拉蓓與米其林雞湯團隊的雙月強強聯手

從「營養、美味、有感」發起雞精革命！推出了雞精2.0進化版，翻轉大家對雞精的印象

本身就很愛喝滴雞精的我躍躍欲試！立刻來分享一下剝皮辣椒燉雞精 純心得分享

之前提過「覺得自己有些地方卡卡的」

補充關鍵營養素後，狀態好很多！

果然「關健保養要趁早！」

很多人有類似的情況，紛紛私訊我「有沒有推薦的行動力保健品？！」

當然有啊！

以非變性II型膠原蛋白及及I型膠原蛋白的台塩生技．關鍵錠PLUS就是不錯的選擇

生活節奏快、工作時常暈頭轉向，疲憊感不斷堆積，三不五時就覺得渾沌無力orz

尤其是像我家工程師先生一樣要動腦筋的，內耗更是誇張

於是他開始搜尋「人蔘參飲」，想要加強一下！！

我身為賢內助，當然要好好照顧他，所以我也在打聽「工作繁忙人蔘飲推薦」

以紅白參調和，再搭配百合、西洋參、療肺草的滴滴鮮滴一鮮仁蔘精華飲進入了我的視線

其中最厲害的一點是每包人參皂苷含量400mg，滴滴皆是精華

過了25歲明顯感受到代謝變慢！膠原蛋白漸漸變少！

想要維持好狀態就必須下足功夫！內在外在全面啟動保養！

關於膠原蛋白，很多人問我「有沒有喝過孫藝珍代言膠原蛋白？！」

因為孫藝珍防腐級的美貌（韓國稱讚凍齡的一種說法），讓我對美度m2 夜亮飲很感興趣

今天文章主題就是喝的晚安安瓶．睡前美顏飲．韓國高濃度膠原飲開箱

來感受一下m2 夜亮飲的不同之處～

之前跟大家說過，我做了一些檢查，被提醒要適量補充鐵質及魚油

分享魚油之後，很多人私訊問我「素食朋友該怎麼補充好油？有沒有魚油替代品？」

當然有啊！就是ALTAIS優森泰 沙棘果油植物性膠囊

來自蒙古國的沙棘是超級維生素寶庫，再加上多元Omega和高含量抗氧化物

健康好油，滴滴皆是精華，絕對是全方位補充好選擇！！

雖然我老公本身沒有三千煩惱絲的問題

但身為工程師，壓力大；做為美食部落客的另一伴，有時候飲食較油膩

這些因素皆有可能讓頂上狀態變NGGG

都說這是第二門面，想要維持好狀態，當然必須即刻保養起來！好好鞏固！

保養最重要的就是補充需要的營養，再搭配良好的生活作息、按摩等，就可以輕鬆維持健康！

UNIQMAN優仕曼 法密錠是維持頂上魅力的秘密武器，能夠強韌根本、烏黑養護，打造茂密

前陣子做了一些檢查，被提醒要適量補充鐵質及魚油，於是我踏上尋找魚油之路

在我的印象中，魚油就是大顆膠囊，老實說大顆真的不好吞orz

顧可飛非常了解這一點，推出了4mm微小顆粒容易補充的DHA魚油晶球膠囊

富含Omega-3多元不飽和脂肪酸（DHA＆EPA）是備孕、孕婦補充DHA優質選擇

單包裝好攜帶、全新劑型易吞嚥，完全符合我的需求啊！！

工作長時間盯著電腦、滑手機的結果就是強烈的疲憊感席捲而來QQ

隨著生活型態的改變，現在小朋友會使用平板上課或玩遊戲，高度使用也是超緊繃

因此很多人問我「葉黃素該怎麼選？該怎麼吃？葉黃素推薦哪一個？」

PMC百醫生技 金盞花葉黃素果凍以足量9mg的游離型葉黃素＋游離型玉米黃素為主

葉黃素含量保留最完整！百香果味果凍劑型～好吃又好吸收

是全家大小通通都適合補充的葉黃素！！