Nana Chiao．微笑生活

料理其實很簡單，按照步驟來就對了

我最常使用的烹調方式就是水煮＋拌醬

不需要強大的技能，透過清一太合．Bravo!職人拌麵醬，美味就能輕鬆上桌

今天文章主題就是拌醬推薦！拌麵醬推薦！

跟我喜歡拌醬或是喜歡干貝醬嗎？趕快往下看文章！

保養有很多方法

我以前只重視「外在」，現在則是要內外兼顧

今天要分享愛上新鮮的養氣參活花旗參桂圓飲＆美妍參活花旗參莓果飲

愛美之心人人皆有，真正的美就是要由內到外散發漂亮的光采啊！

以前熬夜到天亮是家常便飯，隔天依舊生龍活虎

但現在只要稍微比較晚睡，隔天就呈現虛弱的狀態

雖然不想面對年紀漸長這回事，但身體感受是騙不了人的

不只要維持良好的生活習慣（我有乖乖按部就班），另外也可以搭配適當的補充品

跟雞精不同，滴雞精是我的最愛，暖呼呼的喝一口讓人好滿足！！

有別於一般肉雞（你說誰XDDD），今天要分享的是【八一六烏骨雞滴雞精】

這麼冷的天氣，最需要熱呼呼的下午茶了

除了咖啡、綠茶以外，濃湯也是不錯的選擇喔！

今天要分享生活泡沫紅茶的新創品牌【生活新優植濃湯系列】

不僅攜帶方便，還只需要花一分鐘的時間，就能喝到暖暖的濃湯喔！

泰國是香米的故鄉

每次吃泰式料理都會被長米誘惑，一不小心就多吃了

今天要分享來自泰國的餅乾，由台灣悅氏總代理的米趣巴迪RISE BUDDY【烘焙薄米脆】

總共有四種口味，分別是香濃起司／酸奶洋蔥／BBQ燒烤／泰式甜辣，全家便利商店就買得到囉！

剛過完生日，我的生日願望很簡單

就是希望爸爸媽媽，家人朋友身體健康，幸福平安

年紀漸長才知道健康有多重要，平時真的要好好保養

一直以來的生活作息都不太正常，似乎到了臨界點，前陣子我的狀況非常差QQ

開始強迫自己要早點睡，多吃蔬菜水果，多運動，各方面多管齊下

我不太喜歡進補（四物湯、薑母鴨、燒酒雞通通OUUUT），比較能接受的是滴雞精

從六月份起，喬爸爸有一些身體不適

反反覆覆下，開始了他的住院人生，幸好最後一切都得到了掌控

因為年紀較長的關係，只要有一點點不舒服都很折騰，所以平常一定要好好保養

【定期回診＋居家自我測量＋每天運動＋保健飲品】多管齊下才是保養之道RRR

最近在進行克制澱粉攝取的計畫，我的好夥伴就是各種菇類

吃了一段時間，嘗試著各種調味方式，今天要來分享簡單又好吃的秘訣

我的秘密武器是芝初SESAOLE胡麻拌麵醬～最好的芝麻品牌

工欲善其事，必先利其器

只要準備好了，下廚其實一點也不難

吃膩外食，偶爾也想換個口味，就自己動手啦！！

最簡單、最快速的就是「煮麵」，不過關鍵在於「調味」

準備結婚的過程就是一場考驗

要處理的大小事非～常～多，其中一項就是挑選喜餅

除了以往較熟悉的品牌，其實現在的喜餅選擇非常多喔！！

喜餅絕對是一門學問，因為要兼顧長輩的喜好，又要符合年輕人的潮流

今天主題是喜餅推薦，要分享紅櫻花喜餅～龍鳳二兩對餅和Hello Kitty十二兩中式喜餅

文章最下方有我開箱試吃的影片哦～～～

每次逛夜市，看到韓國辣炒年糕都會買一份來吃（吃貨無誤）

現在不需要出門，不需要到夜市人擠人

韓國Yopokki辣炒年糕即食杯就能滿足嘴饞的我啦XDDD

上次拍了兩種快煮麵的影片，感覺還不錯（影片連結放在文末）

後續又到家樂福（這不是業配）買了幾款泡麵或快煮麵

原本也是準備拍影片，但相機壞了GG

然後還沒拍影片我就忍不住打開了，所以就用文章分享吧～

今天的主題是泡麵推薦，主角是味丹 酒膳麻辣牛肉麵

喜歡台酒 酒香泡麵系列的話，那就不能錯過這款泡麵，味道也很不錯喔！！

工作壓力大，總是需要一些排解，辦公室團購就崛起啦XDDD

什麼東西都可以團購，其中美食占最大宗！！

今天要分享宅配美食～初心亭一起拌麵＆牛肉乾

醬汁是比較少見的私房牛汁，能讓麵條兒的味道變得更加豐富

有時候早上比較匆忙，沒時間買早餐

或是突然沒什麼胃口，不想吃太油膩的東西

可是早餐很重要，不能輕易跳過RRR

這時候麥片就是不錯的選擇！！

但我知道蠻多人對於麥片的接受度不高（不喜歡口感或覺得不好吃）

有沒有發現我很少寫手搖飲的文章QQ

像這陣子很紅的黑糖珍珠鮮奶，每間都是高人氣，拍照都有特色

但因為我不太怎麼喝甜的，再加上現在一杯飲料都好貴，所以就沒出手囉！！

比起手搖飲，其實我更喜歡泡杯黑咖啡或是熱茶

今天要分享辦公室團購，女孩們的最愛～植研氏 醇天然黑豆茶

千萬不要誤會是黑豆水，這個是黑豆茶，而且我泡的是玫瑰花苞＋黑豆的玫顏茶

比較少在外面喝酒，都是在家裡小酌一杯

想要看更多美食或美酒的照片，可以追蹤IG：chiaonana

現在超商的酒款非常多，而且會不定時推出折扣活動，購入就很划算

之前幾乎都是買啤酒，這次剛好看到氣泡酒，就決定買來喝看看

說起咖啡廳，大家應該會聯想到甜點或是漂亮的裝潢吧QQ

今天要分享不一樣的咖啡廳，純粹以「咖啡」為主的員林平價咖啡～熙舍咖啡

這裡沒有甜點，這裡沒有過多的裝潢，這裡有的就是滿滿的咖啡XDDD

以往都是在團購會看到熙舍咖啡，高CP值的濾掛咖啡人氣最旺！！

最近可能是天氣冷的關係，下午大概三四點我就會肚子餓

明明有吃午餐喔，但只要時間一到就是「餓」

我有試過忍著不要吃，靠喝水就好，可是會反彈吃得更多orz

所以後來就直接出門去買東西吃，例如：餅乾、麵包或餡餅之類的

不過一直吃吃吃，內心實在是很不安，覺得這樣下去不行啊啊啊！！

因此我在找尋適合的方式，想要慢慢地改善這個情況

▲HongCho韓國清淨園紅醋

健康美麗必須由內到外，才能散發出活力亮眼的迷人魅力

今天要分享韓國熱銷NO.1，100%天然釀造醋的HongCho韓國清淨園紅醋

是全智賢、宋智孝、KARA（嗚嗚時代的眼淚orz）的最愛！！

果醋飲的口味選擇很多樣，我這次拿到的是石榴口味

石榴富含有機酸及營養成份，是很棒的超級水果！！

▲丸文食品（光復店）

年節快到了，送禮該如何別出心裁呢？？就從健康美味下手吧！！

今天要分享的是台中在地經營，旗魚鬆第一品牌的丸文食品

以招牌旗魚為重點推出兩款禮盒

分別是健康新煮意．即沖即飲的三鱻報喜禮盒及隨手包好方便．健康營養帶著走的好事成雙禮盒