Nana Chiao．微笑生活

年末的工作量簡直是排山倒海而來，加班已經是家常便飯了

從朝九晚五的上班族變成熬夜上班族了orz

因為每天都需要有足夠的專注力來處理工作

所以需要適時地補充營養、體力及元氣，這樣才能游刃有餘的應付各種事務

再加上我們倆是備孕夫妻，就更是需要顧好方方面面，準備迎接好孕

以青壯年紅羽土雞＋台灣國寶級黃金蜆雙萃取為主的黃金蜆滴雞精PLUS

以前熬夜太晚睡，早上起不來orz

拖拖拉拉好不容易起床後，腦袋昏沉沉，狀態很NGGGG

知道這樣不好，所以已經改進了

現在會早點睡、起床後會先活動一下，幫助大腦開機XDDD

除此之外，我也會適時地補充保健品～

匯集瑪卡／姫松茸／黑棗／8大綜合B群的和漢元氣瑪卡BB就是我每日精氣神養成的關鍵

雖然我們無法停止時間的流逝，但是我們可以努力維持好狀態

這是我對年齡的看法，也就是說「不要去在乎數字的增加，而是要在乎自身由內到外的表現」

保養不只是塗抹瓶瓶罐罐，內在保養也很重要，內外雙管齊下才能GET盛世美顏

TripleW維次方 Q漾膠原蛋白複方以八大美肌配方為主

分子小好吸收，能由內而外打造自然澎潤好氣色！

誰需要補充益生菌？有飲食就有需要！

現代人的生活壓力大、常常外食、少運動等，更是需要補充益生菌

像我就是在壓力跟生活作息的互相影響下，整個狀態很NGGGG

在調整生活作息、保持運動習慣的同時，我也做了不少功課，知道要補充益生菌！

那該如何挑選益生菌呢？當然是最實在、最全面、無添加的益生菌啦！

淨好益菌以MT75 植物乳桿菌為主，是調整體質、增加好菌的小幫手

生活中、工作上有許多壓力，壓榨著我們每個人

所以需要適時地放慢腳步，讓身心靈得到喘息的時間與空間

外在調整、內在保養要雙管齊下，這樣才更～有效率

每天早上起床梳洗後，我們夫妻倆就會補充內在保養品

很多人問我「有沒有推薦的B群？」

TripleW維次方活力B+綜合維他評價很～好，是我們倆開啟一天活力的關鍵

以前許願，願望總是五花八門

現在許願，願望很實在，就是健康平安

尤其是被疫情影響的這兩年，更是無比重視健康

除了保持良好的生活作息、運動習慣、三餐營養均衡，也可以適時的補充保養品

歐瑪茉莉 莓日BCD維他命膠囊包含維生素B群、維生素C、維生素D3、波森莓

不需要吃好幾顆，只要一顆莓日BCD維他命膠囊，就能GET全面呵護喔！

很多人會將醋與發酵液搞混orz

兩者從頭到尾就是不一樣的東西，讓我來仔細說明吧～

醋是水果添加醋酸菌發酵而成，味道嗆鼻且不回甘，主要為促進食慾

而我今天要分享的是小先草本 發酵液

是全果發酵製成，味道有果香且回甘，主要為幫助消化、促進新陳代謝，酵素好處多多

非常適合不喜歡切水果、像我這樣水果量攝取不足或是讓不愛吃水果的人

說起滴雞精，我家絕對稱得上是專業戶

前陣子老公拿了一包老協珍熬雞精暖薑口味，一喝驚為天人，立刻愛上

我只能說他不愧是挑嘴識貨的金牛男，真的很懂喝耶XDDD

老協珍熬雞精榮獲雞精三冠王，是連續5年人氣票選No.1的滴雞精

每天早上一包，滴滴皆是精華，營養補給更完整，用它開啟元氣滿滿的一天就對了！

動態回顧總是讓我看到以前充滿膠原蛋白的自己

隨著時間流逝，膠原蛋白也偷偷地溜走了...

所以補充膠原蛋白就成了我的每日例行保養

美之選膠原蛋白珍珠粉的評價很好，得到網友一致推薦

以水解胜肽膠原蛋白、超微米級珍珠粉、維生素C及維生素E為主

榮獲世界食品品質評鑑金獎；榮獲袋鼠白金獎；得到媽媽寶寶編輯評鑑獎

因為備孕的關係，我每天都喝一包滴雞精

而老公是一個工作壓力爆棚的工程師，所以也是每天早上一包滴雞精

滴雞精能補充營養、體力及元氣，對於我們倆來說，已經是生活的一部份了

選用紅羽土雞，全雞滴煉帶來滿滿精華，芳茲生技滴雞精的口碑相當好

而雙魚精粹的芳茲生技滴魚精也是個狠角色！

兩樣組合在一起，打造出日月養生雞魚饗宴禮盒，不管是自己喝還是送禮都很適合哦～

大家可能會覺得「滴雞精喝起來的味道大同小異」

但其實多多少少還是不同之處(((細節藏在魔鬼裡

因為備孕的關係，我每天都喝一包滴雞精，所以在這方面算是小有研究XDDD

今天要分享有隻住在阿里山腳下的金緗雞的玉米雞滴雞精

快樂長大的雞隻，富含膠質，口感紮實，經過慢火淬鍊濃縮出滴滴精華

不管是學生族、上班族、備孕／孕期／產後、長輩們通通都很適合補充

最近工作比較多，常常熬夜，早上起床都混混沌沌的orz

每天一杯咖啡是心靈上的儀式感

但這樣還不夠，所以我還加碼了滴雞精，這樣才能開始元氣滿滿的一天

今天要分享和風生技 龍華烏骨雞滴雞精

以無毒放養烏骨雞為主，遵循古法煉製12小時，不加水

有著滿滿精華，絕對是高濃度滴雞精推薦的首選

環境中有太多外在因子影響著我們

像是食物過於精緻，容易帶來負擔；空氣品質不佳，讓很多人鼻子癢癢等

我們能做的除了維持良好的生活作息、多吃蔬菜水果、多運動外

也可以加強內在保養，適時的補充益生菌或酵素

我知道有些人不敢嘗試粉狀的益生菌或是酵素液QQ

沒關係，今天要分享有果凍の益生菌之稱的益敏蔬酵-雙效益生凍

因為工作的關係，大魚大肉的頻率很高

當下吃得很開心，不過隨之而來的是負擔感啊

身為小廚娘，料理時我會掌握均衡營養，但偶爾還是免不了外食

這時候就可以透過一些保養來維持好狀態

嚴選永齡農場八種新鮮野菜的時時纖纖野菜青汁

100%無添加、有著豐富膳食纖維，是很不錯的選擇！

宅在家就是要養精蓄銳，維持好狀態！

除了多吃蔬菜水果以外，我也會適時地補充滴雞精

今天文章主題是滴雞精推薦，要分享高雄滴雞精首選～大野山雞原味滴雞精

大野山雞是草藥畜牧的先行者，以單一牧場＋草藥畜牧為主

使用高雄放山雞，在台灣草藥呵護調理下，打造好入口無腥味的滴雞精

最近沒事兒別出門，大野山雞可以線上訂購，宅配到府

因為常常熬夜，工作又很忙，所以三不五時就會該該叫

這段時間為了備孕，我很努力地調整生活作息，多吃蔬菜水果，多運動

除此之外，還可以適時地增加一些助力！

今天要分享的是極鮮熬煉八小時，有著滿滿精華的娘家熬雞精

濃郁不油膩，是很好喝的風味喔！

其實也沒有什麼重要的事情，但就是捨不得睡覺QQ

常常東摸摸西摸摸的熬夜，然後就被先生唸

因為備孕這件事，我被耳提面命的告知要好好調整狀態

想要有營養，但又不想胖嘟嘟，所以開始接觸滴雞精

今天要分享原料單純、0脂肪、0膽固醇的大成慢熬雞精(常溫)

100%熟齡母雞全雞使用，不僅有優質蛋白質，更兼具安心、美味、營養喔！

生活壓力大，再加上已經不是青春的肉體了，所以各方面都要好好保養起來

之前分享過大研生醫 德國頂級魚油，食用一段時間後真的很有感！

嚴選高品質原料，讓我對大研生醫的好感度倍增

年前忙～到天昏地暗，高度使用的後座力就是很疲憊orz

為了健康著想，我開始尋找適合的葉黃素

今天的文章主題是葉黃素推薦！要分享大研生醫 視易適葉黃素

先生常開玩笑地說＂你的保養品多到要用喝的了XDDD＂

不只要認真擦保養品，內外兼具才是關鍵，這樣絕對會美到逆天

因此我早早就準備好膠原蛋白啦！

今天要分享以小分子彈力蛋白的秒凍齡極致膠原蛋白胜肽

努力付出是有收穫的，這陣子出門已經好多人以為我25歲了（暗爽）

開始洗手作羹湯後，發現魚兒出現在餐桌上的次數不多

可能是我不太會買魚，也可能是我不太會料理orz

為了我與先生的均衡營養，小廚娘可是費盡心思啊！

一般成人每日要攝取到1000mg的Omega3

相當於是16片的吳郭魚、10片的鮭魚生魚片

當三餐無法吃進足夠的魚兒時，挑選優質的魚油就相當重要啦！