Nana Chiao．微笑生活

以前熬夜到天亮是家常便飯，隔天依舊生龍活虎

但現在只要稍微比較晚睡，隔天就呈現虛弱的狀態

雖然不想面對年紀漸長這回事，但身體感受是騙不了人的

不只要維持良好的生活習慣（我有乖乖按部就班），另外也可以搭配適當的補充品

跟雞精不同，滴雞精是我的最愛，暖呼呼的喝一口讓人好滿足！！

有別於一般肉雞（你說誰XDDD），今天要分享的是【八一六烏骨雞滴雞精】

這麼冷的天氣，最需要熱呼呼的下午茶了

除了咖啡、綠茶以外，濃湯也是不錯的選擇喔！

今天要分享生活泡沫紅茶的新創品牌【生活新優植濃湯系列】

不僅攜帶方便，還只需要花一分鐘的時間，就能喝到暖暖的濃湯喔！

泰國是香米的故鄉

每次吃泰式料理都會被長米誘惑，一不小心就多吃了

今天要分享來自泰國的餅乾，由台灣悅氏總代理的米趣巴迪RISE BUDDY【烘焙薄米脆】

總共有四種口味，分別是香濃起司／酸奶洋蔥／BBQ燒烤／泰式甜辣，全家便利商店就買得到囉！

剛過完生日，我的生日願望很簡單

就是希望爸爸媽媽，家人朋友身體健康，幸福平安

年紀漸長才知道健康有多重要，平時真的要好好保養

一直以來的生活作息都不太正常，似乎到了臨界點，前陣子我的狀況非常差QQ

開始強迫自己要早點睡，多吃蔬菜水果，多運動，各方面多管齊下

我不太喜歡進補（四物湯、薑母鴨、燒酒雞通通OUUUT），比較能接受的是滴雞精

從六月份起，喬爸爸有一些身體不適

反反覆覆下，開始了他的住院人生，幸好最後一切都得到了掌控

因為年紀較長的關係，只要有一點點不舒服都很折騰，所以平常一定要好好保養

【定期回診＋居家自我測量＋每天運動＋保健飲品】多管齊下才是保養之道RRR

最近在進行克制澱粉攝取的計畫，我的好夥伴就是各種菇類

吃了一段時間，嘗試著各種調味方式，今天要來分享簡單又好吃的秘訣

我的秘密武器是芝初SESAOLE胡麻拌麵醬～最好的芝麻品牌

工欲善其事，必先利其器

只要準備好了，下廚其實一點也不難

吃膩外食，偶爾也想換個口味，就自己動手啦！！

最簡單、最快速的就是「煮麵」，不過關鍵在於「調味」

準備結婚的過程就是一場考驗

要處理的大小事非～常～多，其中一項就是挑選喜餅

除了以往較熟悉的品牌，其實現在的喜餅選擇非常多喔！！

喜餅絕對是一門學問，因為要兼顧長輩的喜好，又要符合年輕人的潮流

今天主題是喜餅推薦，要分享紅櫻花喜餅～龍鳳二兩對餅和Hello Kitty十二兩中式喜餅

文章最下方有我開箱試吃的影片哦～～～

每次逛夜市，看到韓國辣炒年糕都會買一份來吃（吃貨無誤）

現在不需要出門，不需要到夜市人擠人

韓國Yopokki辣炒年糕即食杯就能滿足嘴饞的我啦XDDD

上次拍了兩種快煮麵的影片，感覺還不錯（影片連結放在文末）

後續又到家樂福（這不是業配）買了幾款泡麵或快煮麵

原本也是準備拍影片，但相機壞了GG

然後還沒拍影片我就忍不住打開了，所以就用文章分享吧～

今天的主題是泡麵推薦，主角是味丹 酒膳麻辣牛肉麵

喜歡台酒 酒香泡麵系列的話，那就不能錯過這款泡麵，味道也很不錯喔！！

工作壓力大，總是需要一些排解，辦公室團購就崛起啦XDDD

什麼東西都可以團購，其中美食占最大宗！！

今天要分享宅配美食～初心亭一起拌麵＆牛肉乾

醬汁是比較少見的私房牛汁，能讓麵條兒的味道變得更加豐富

有時候早上比較匆忙，沒時間買早餐

或是突然沒什麼胃口，不想吃太油膩的東西

可是早餐很重要，不能輕易跳過RRR

這時候麥片就是不錯的選擇！！

但我知道蠻多人對於麥片的接受度不高（不喜歡口感或覺得不好吃）

有沒有發現我很少寫手搖飲的文章QQ

像這陣子很紅的黑糖珍珠鮮奶，每間都是高人氣，拍照都有特色

但因為我不太怎麼喝甜的，再加上現在一杯飲料都好貴，所以就沒出手囉！！

比起手搖飲，其實我更喜歡泡杯黑咖啡或是熱茶

今天要分享辦公室團購，女孩們的最愛～植研氏 醇天然黑豆茶

千萬不要誤會是黑豆水，這個是黑豆茶，而且我泡的是玫瑰花苞＋黑豆的玫顏茶

比較少在外面喝酒，都是在家裡小酌一杯

想要看更多美食或美酒的照片，可以追蹤IG：chiaonana

現在超商的酒款非常多，而且會不定時推出折扣活動，購入就很划算

之前幾乎都是買啤酒，這次剛好看到氣泡酒，就決定買來喝看看

說起咖啡廳，大家應該會聯想到甜點或是漂亮的裝潢吧QQ

今天要分享不一樣的咖啡廳，純粹以「咖啡」為主的員林平價咖啡～熙舍咖啡

這裡沒有甜點，這裡沒有過多的裝潢，這裡有的就是滿滿的咖啡XDDD

以往都是在團購會看到熙舍咖啡，高CP值的濾掛咖啡人氣最旺！！

最近可能是天氣冷的關係，下午大概三四點我就會肚子餓

明明有吃午餐喔，但只要時間一到就是「餓」

我有試過忍著不要吃，靠喝水就好，可是會反彈吃得更多orz

所以後來就直接出門去買東西吃，例如：餅乾、麵包或餡餅之類的

不過一直吃吃吃，內心實在是很不安，覺得這樣下去不行啊啊啊！！

因此我在找尋適合的方式，想要慢慢地改善這個情況

▲HongCho韓國清淨園紅醋

健康美麗必須由內到外，才能散發出活力亮眼的迷人魅力

今天要分享韓國熱銷NO.1，100%天然釀造醋的HongCho韓國清淨園紅醋

是全智賢、宋智孝、KARA（嗚嗚時代的眼淚orz）的最愛！！

果醋飲的口味選擇很多樣，我這次拿到的是石榴口味

石榴富含有機酸及營養成份，是很棒的超級水果！！

▲丸文食品（光復店）

年節快到了，送禮該如何別出心裁呢？？就從健康美味下手吧！！

今天要分享的是台中在地經營，旗魚鬆第一品牌的丸文食品

以招牌旗魚為重點推出兩款禮盒

分別是健康新煮意．即沖即飲的三鱻報喜禮盒及隨手包好方便．健康營養帶著走的好事成雙禮盒

▲歐洲麥片 Bruggen

三餐中，我最在乎的就是早餐

身為一天活力的來源，絕對不能馬虎

麥片是最佳選擇，簡單方便快速美味飽足樣樣兼具！！

今天要分享德蜜林進口與販售的歐洲麥片 Bruggen

總共有兩種口味，分別是酥脆口感莓果綜合穀物及水果乾杏仁核切片夢幻組合

▲i3Fresh愛上新鮮 100%高純度秋薑黃粉

還沒接觸薑黃粉之前，不太了解它的厲害之處！！

後來吃到美味的薑黃飯，滋味實在是讓人念念不忘，所以就想要自己動手試試看

市面上販售的薑黃粉琳瑯滿目，該怎麼選擇呢？！