Nana Chiao．微笑生活

時光匆匆流逝，曾經引以為傲的澎彈有光澤，也漸漸地不復存在orz

膠原蛋白流失的速度遠比我們想得還要快！！！

所以想要維持好狀態就必須下足功夫！膠原蛋白必須補充起來！！！

Beauty Club LADY WHITE和TIMESEAL吃的膠原蛋白得到眾多網友推薦/評價佳

是小分子膠原蛋白，是雙胜肽膠原蛋白！也可以作為膠原蛋白飲！是優秀的吃的保養品

透過夜間修護和日間緊緻的日夜雙效保養來回歸盛世美顏

隨著年紀漸長，各方面開始感受到真的已不再是青春肉體了

再加上我好像比較敏感，對於生活中無形的壓力，反應較大，所以狀況一直很搖擺

其中脹脹不順暢困擾我許久，一度覺得束手無策，就擺爛吧QQ

但那種感覺真的很不舒服，所以我還是想要尋求解法

除了盡量維持良好的生活作息、多運動、多喝水等以外，內在保養的益生菌也扮演著重要角色

康定倍順纖益生菌是以順暢為主的益生菌，透過日常補充好菌來GET穩定好狀態

現代人的生活壓力大、常常外食、少運動等，透過適當地補充益生菌可以維持好狀態

那該如何挑選益生菌呢？當然是選擇專業、無添加的益生菌啦！！

聯安醫研有著超過30年預防醫學的經驗，品牌旗下有專科醫師與營養師團隊

整合健檢大數據，由醫師與營養師共同研發的醫研級保健品

專業度不在話下讓人信任，能放心補充

常順機能菌EX通過耐酸、耐鹼測試，讓滿滿好菌順利抵達，展現呵護力！就是我需要的益生菌

我是酵素的忠實粉，因為我覺得保養必須內外兼具才能擁有好狀態

而女生還要特別注意妹妹的狀況，所以我也很重視女性保養

亞積生物科技 法屬大溪地 有機駱尼酵素和100%野生馬基莓粉是窈窕美顏組

透過每日補充SOD代謝酵素及最高花青素含量能滿足我的需求！是激發美麗能量的神隊友

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我覺得內在保養是維持好狀態的關鍵之一

依照自己的狀態及需求來補充適合的內在保養，再搭配外在保養和良好生活作息

多方面相輔相成，這樣才能達到理想狀態！！

之前聽過蠻多人分享「珍珠粉」，特別是孕媽咪，所以我一直以為珍珠粉是專屬孕期的保養

後來才知道「珍珠粉」是適合各年齡層的日常保養好物！！因此我也想要試著補充「珍珠粉」

TWGreen台記生技  台記超微細珍珠粉嚴選日本珍珠磨製

因為一些自身的計畫，我執行地中海飲食，也就是高蛋白飲食有一段時間了

對我來說，食物不單是吃進去而已，味道也很重要！！

所以每天絞盡腦汁地變化菜色，這樣才能吃得開心

但老實說，地中海飲食吃來吃去就是那樣子...所以我開始把目光放到蛋白飲

比起需要自己沖泡的蛋白粉，健康式完整蛋白飲完全就是按照我的需求量身打造

一瓶含18g高蛋白，即開即飲超方便！輕鬆就能補充到吸收率NO.1的世界冠軍蛋白質

關於「補鈣」，大部分的刻板印象依舊是兒童補鈣、銀髮族補鈣

沒錯！這兩個族群確實特別受到關注！不過鈣質是每個人生階段都該留意的重要營養素

特別是女生補鈣真的很重要！

尤其30歲之後鈣質流失速度加快，如果沒有維持好習慣，有些狀況也會慢慢浮現

而補鈣不單單是「鈣」而已，還需要其他小夥伴來營養輔助！

今天要分享的Doubled倍鮮生技 倍鮮2:1鈣鎂粉

有些人擅長吃粉末，有些人擅長吃膠囊，大家各有所長XDDD

每天認真補充保健品的我也接觸過各式各樣的劑型

很多人發問「有沒有不臭的B群？」、「有沒有好吞的B群？」

當然有！就是三多B群EX糖衣錠

嚴選原料，8種完整B群再升級！補給全面到位！

糖衣錠劑型，錠小易補充且無異味！

依照自己的需求，我每天都很認真地補充保健品

山立樹超能維他命C和山立樹MBP®鈣帶來不錯的補充感受

因此在選擇B群時，我當然會優先考慮山立樹藜麥超感維他命B群

山立樹藜麥超感維他命B群是天然B群，以全穀物來源 藜麥與蕎麥為主

透過8大B群打造滿足每日B群所需 溫和不刺激

之前就喝過娘家熬雞精和紅棗枸杞熬雞精，我非常喜歡

這次推出娘家 X Gogoro 聯名禮盒，跨界合作感讓人感到驚喜！！

乍聽娘家與 Gogoro 跨界合作，完全不同領域的組合應該會讓很多人感到意外？！

這次的跨界合作的主題是「互相交換，滿滿能量」

致敬互相關懷、友愛彼此的美好日常，無論是犒賞自己，或是送給親朋好友，都是最幸福的好滋味

包裝有顏值，熬雞精有內在實力，不管是自己喝還是春節送禮都很適合

媽媽的體質不適合喝牛奶，為此她很苦惱該如何補鈣？！

其實光靠「喝牛奶」補鈣，想要補好補滿是有困難度的！

因為根據日本營養學會發現透過飲食中攝取鈣質，70%會被排出，無法真正留住鈣營養orz

所以想要確實補鈣就必須選對方向

娘家每天鈣粉是全台第一支100%無添加驗證「鈣」粉

女生在30歲以後，鈣質流失速度加快，因此補鈣是必須的

特別是像我正在備孕階段，更是需要早早準備起來！

如果已經是孕媽咪，那麼更要直接補充起來喔！

山立樹MBP®鈣是日本雪印授權

維他命C是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取

我本身水果吃得比較少，有些營養較不足，所以會補充維他命C

之前認為維他命C都是一樣的，沒有區別，後來才發現有緩釋型和長效型兩種

仔細研究了一下發現長效型維他命C的吸收表現較有效率及較無負擔

那我當然要選擇長效型維他命C啦！！

山立樹超能維他命C就是我現在每天補充的長效型維他命C

我從小就很愛漂亮，花了很多心思在美妝保養上

二十歲以後開始加強保養的力道！保養必須內外並行，這樣才會更加有感

透過日常保養、內在保養、女性保養、醫美保養、運動及正常作息等等來維持好狀態

內在保養除了亮麗光彩以外，我也很在乎如妹妹的感受（我可不想妹妹鬧脾氣QQ）

所以能綜合在一起的複方膠囊就是我的首選！！

唯爾生醫 28天女性專屬唯光膠囊EX是專為女性量身打造，從內到外調整體質的女性綜合維他命

每天一包滴雞精是我的日常，因此我稱得上是滴雞精大戶

挑選滴雞精的重點絕對是滴滴精華

接著是低脂肪、低膽固醇、低熱量，這樣在補充營養的同時也不會有負擔

娘家複方熬雞精以極鮮熬煉工法，高壓熬煮8小時，熬煉出鮮雞最真實的原味

再加上油脂分離技術，打造出零脂肪、零膽固醇，充滿營養的熬雞精

非常符合我的需求！當然要喝起來啊啊啊XDDD

之前做檢查，被提醒要適量補充鐵質及魚油，從那時候開始我有補充魚油的習慣

很多人會說「幹嘛補充魚油，多吃點魚不就好了」

那麼問題是「到底要吃多少魚才夠呢？！」

而且魚油中的Omega-3是人體無法自行合成的多元不飽和脂肪酸

再加上現代人外食多，較少自煮；生活節奏快、壓力大等因素的影響

所以我覺得透過優質魚油來補強這一塊是很棒的選擇

古裝電視劇中，燕窩帶給大家珍貴的印象

但實際上有蠻多人不敢吃燕窩的，除了擔心口味讓人難以下嚥...

還有害怕被騙、花了冤枉錢，卻沒有買到真的燕窩，而是買到很甜的糖水orz

李向月連只做真正的燕窩！燉煮過程中沒有添加一滴多餘水份，每一口都是紮實彈脆的燕窩

燕窩禮盒質感大方，自用送禮兩相宜！是2025新年禮物的最佳選擇！

我常說「每個女生都要重視女性保養」

反之，對男生來說，「男性保養」也是至關重要的

尤其是進入「熟齡」，各方面機能都不如以往，因此更需要仔細保養！！

攝力士Brizo透過以色列原廠Se-cure 獨家美國專利技術萃取，以100%大豆植萃精華為主

成分單純，小分子高吸收！是非常好的熟齡男性保養

「睡不好」是年紀大才會有的情況絕對是刻板印象

工作忙碌、生活壓力大、作息不規律等都會影響睡眠！！

有調查指出「將近四分之一的國人有入睡困擾，而台灣的平均睡眠時間也在亞洲排名倒數第3」

沒想到這麼多人有睡眠方面的困擾，而我就是其中之一

想要擺脫雜訊，好好睡覺讓身心靈都能得到足夠的休息

除了維持良好的作息、運動以外，也可以搭配助眠保健食品哦～

歲月不饒人

以前能熬夜到天亮還很有活力！

現在只要晚睡，隔天整個人都輕飄飄的...

而曾經引以為傲的澎彈有光澤，現在也漸漸地不復存在...

想要維持好狀態就必須下足功夫！內在外在全面啟動保養！

內在方面，膠原蛋白必須補充起來