Nana Chiao．微笑生活

最近工作比較多，常常熬夜，早上起床都混混沌沌的orz

每天一杯咖啡是心靈上的儀式感

但這樣還不夠，所以我還加碼了滴雞精，這樣才能開始元氣滿滿的一天

今天要分享和風生技 龍華烏骨雞滴雞精

以無毒放養烏骨雞為主，遵循古法煉製12小時，不加水

有著滿滿精華，絕對是高濃度滴雞精推薦的首選

環境中有太多外在因子影響著我們

像是食物過於精緻，容易帶來負擔；空氣品質不佳，讓很多人鼻子癢癢等

我們能做的除了維持良好的生活作息、多吃蔬菜水果、多運動外

也可以加強內在保養，適時的補充益生菌或酵素

我知道有些人不敢嘗試粉狀的益生菌或是酵素液QQ

沒關係，今天要分享有果凍の益生菌之稱的益敏蔬酵-雙效益生凍

因為工作的關係，大魚大肉的頻率很高

當下吃得很開心，不過隨之而來的是負擔感啊

身為小廚娘，料理時我會掌握均衡營養，但偶爾還是免不了外食

這時候就可以透過一些保養來維持好狀態

嚴選永齡農場八種新鮮野菜的時時纖纖野菜青汁

100%無添加、有著豐富膳食纖維，是很不錯的選擇！

宅在家就是要養精蓄銳，維持好狀態！

除了多吃蔬菜水果以外，我也會適時地補充滴雞精

今天文章主題是滴雞精推薦，要分享高雄滴雞精首選～大野山雞原味滴雞精

大野山雞是草藥畜牧的先行者，以單一牧場＋草藥畜牧為主

使用高雄放山雞，在台灣草藥呵護調理下，打造好入口無腥味的滴雞精

最近沒事兒別出門，大野山雞可以線上訂購，宅配到府

因為常常熬夜，工作又很忙，所以三不五時就會該該叫

這段時間為了備孕，我很努力地調整生活作息，多吃蔬菜水果，多運動

除此之外，還可以適時地增加一些助力！

今天要分享的是極鮮熬煉八小時，有著滿滿精華的娘家熬雞精

濃郁不油膩，是很好喝的風味喔！

其實也沒有什麼重要的事情，但就是捨不得睡覺QQ

常常東摸摸西摸摸的熬夜，然後就被先生唸

因為備孕這件事，我被耳提面命的告知要好好調整狀態

想要有營養，但又不想胖嘟嘟，所以開始接觸滴雞精

今天要分享原料單純、0脂肪、0膽固醇的大成慢熬雞精(常溫)

100%熟齡母雞全雞使用，不僅有優質蛋白質，更兼具安心、美味、營養喔！

生活壓力大，再加上已經不是青春的肉體了，所以各方面都要好好保養起來

之前分享過大研生醫 德國頂級魚油，食用一段時間後真的很有感！

嚴選高品質原料，讓我對大研生醫的好感度倍增

年前忙～到天昏地暗，高度使用的後座力就是很疲憊orz

為了健康著想，我開始尋找適合的葉黃素

今天的文章主題是葉黃素推薦！要分享大研生醫 視易適葉黃素

先生常開玩笑地說＂你的保養品多到要用喝的了XDDD＂

不只要認真擦保養品，內外兼具才是關鍵，這樣絕對會美到逆天

因此我早早就準備好膠原蛋白啦！

今天要分享以小分子彈力蛋白的秒凍齡極致膠原蛋白胜肽

努力付出是有收穫的，這陣子出門已經好多人以為我25歲了（暗爽）

開始洗手作羹湯後，發現魚兒出現在餐桌上的次數不多

可能是我不太會買魚，也可能是我不太會料理orz

為了我與先生的均衡營養，小廚娘可是費盡心思啊！

一般成人每日要攝取到1000mg的Omega3

相當於是16片的吳郭魚、10片的鮭魚生魚片

當三餐無法吃進足夠的魚兒時，挑選優質的魚油就相當重要啦！

過了25歲，明顯可以感受到歲月是把殺豬刀

想要維持好狀態，必須要內位兼具、穩扎穩打的步步到位

今天要分享GET膠原蛋白，GET盛世美顏的關鍵，就是老協珍 美顏飲

透過膠原蛋白精華＋天然維生素C＋植物多酚，一把抓住漂～～～亮XDDD

大家應該都蠻熟悉滴雞精的吧？

可能覺得「呃喝起來的味道不就是那樣嘛」

但其實多多少少還是有差異的（細節藏在魔鬼裡XDDD）

今天要分享全新風味的老協珍 熬雞精 暖薑口味

以特級乾薑＋老母雞＋豬腩排帶來溫潤加倍的感受

溫潤不嗆口，冬天熱熱喝，超～～～棒der

保養不能只在乎外表，內在也很重要！

時不時的滑手機，除了肩頸容易不舒服以外，對眼睛的影響很大

特別是像我一樣工作要長時間接觸電腦的人，更是需要好好注意！

今天要分享如何申請健康食妍Nature Food Cover

透過填寫問卷，就能以「體驗價」申請購入試用組

畢竟實際體驗過才知道適不適合自己啊！

結婚後，最常被關心「生小孩」這件事

我們夫妻倆算是計畫控，不管是結婚還是生子，心中都有進度條

現在是我的備孕階段以保持好心情、調整好狀態為主

今天要分享的白蘭氏萃鷄精 膠原蛋白菁萃就是我的好幫手

白蘭氏身為185年鷄精專家，選用契作飼養、專養專用的紅羽土雞

以獨家菁萃工法進萃取全雞，保留優質蛋白質與高含量膠原蛋白

工作一忙起來，回家就只想好好休息，睡醒又開始忙碌的一天

最典型的範例就是我老公，上班累到不行，回家睡超久，但每天都還是感覺很累QQ

所以他常常跟我說「他很需要補一下或是按摩一下」

畢竟年紀漸長，再加上工作忙碌，針對這樣的情況，我幫他準備了三多SENTOSA鋅好男人

就像是女生需要補鐵一樣，不管是上班族、邁入輕熟齡還是年紀較長的男性都可以適時補鋅

剛好父親節快到了，三多鋅好男人也很適合當作父親節送禮喔！

燉燕窩如此養顏美容的東西，我竟然第一次吃QQ

跟想像中的燉燕窩完全不一樣，老協珍燉燕窩的口感有點像是果凍

嚴選印尼官燕盞，燕盞是保留最完整的燕窩（跟一般市面上常見的碎燕不同）

禮盒推薦不知道要送什麼嗎？拿老協珍燉燕窩送人，非常實用RRR

保養有很多方法

我以前只重視「外在」，現在則是要內外兼顧

今天要分享愛上新鮮的養氣參活花旗參桂圓飲＆美妍參活花旗參莓果飲

愛美之心人人皆有，真正的美就是要由內到外散發漂亮的光采啊！

以前熬夜到天亮是家常便飯，隔天依舊生龍活虎

但現在只要稍微比較晚睡，隔天就呈現虛弱的狀態

雖然不想面對年紀漸長這回事，但身體感受是騙不了人的

不只要維持良好的生活習慣（我有乖乖按部就班），另外也可以搭配適當的補充品

跟雞精不同，滴雞精是我的最愛，暖呼呼的喝一口讓人好滿足！！

有別於一般肉雞（你說誰XDDD），今天要分享的是【八一六烏骨雞滴雞精】

剛過完生日，我的生日願望很簡單

就是希望爸爸媽媽，家人朋友身體健康，幸福平安

年紀漸長才知道健康有多重要，平時真的要好好保養

一直以來的生活作息都不太正常，似乎到了臨界點，前陣子我的狀況非常差QQ

開始強迫自己要早點睡，多吃蔬菜水果，多運動，各方面多管齊下

我不太喜歡進補（四物湯、薑母鴨、燒酒雞通通OUUUT），比較能接受的是滴雞精

從六月份起，喬爸爸有一些身體不適

反反覆覆下，開始了他的住院人生，幸好最後一切都得到了掌控

因為年紀較長的關係，只要有一點點不舒服都很折騰，所以平常一定要好好保養

【定期回診＋居家自我測量＋每天運動＋保健飲品】多管齊下才是保養之道RRR

有沒有發現現在到處都能看到健身房？

這代表大家開始漸漸養成運動的習慣了

重點不只運動而已，後續的維持及保養觀念也很重要！！

今天要分享運動後補充的沖泡飲～Beauty Talk美人語 飲氧品