Nana Chiao．微笑生活

小當家的廚藝讓人嚮往，但不是什麼人都能當大廚的（現實是殘酷的QQ）

我是喜歡下廚又不怕麻煩的類型，但偶爾還是想偷懶一下

這時候就要請出簡易料理的佐餐神助手啦！

今天要分享料理百搭！拌飯拌麵都不錯的MOTOMOTOYAMA韓國海苔酥

非油炸無味精、香酥美味，大人小孩都喜歡喔！

堅果是萬歲牌viva的重點，不斷地跳脫傳統框架，新推出了抹茶堅果拿鐵&紅茶堅果拿鐵

以特製堅果粉為主，再加上抹茶及紅茶的香氣，延伸出香濃拿鐵

這款沖泡飲是冷熱皆宜，除了可冰沖外，也可以鮮奶沖泡喔！

有時候下午工作提不起勁，這時候喝一杯堅果拿鐵來補充能量值XDDD

淡淡的堅果香氣，加上甜而不膩的棉花糖，完全是紓壓飲品啊啊啊！

最近有點嘴饞，難道這就是傳說中拍完婚紗照就解放了！

每次看影集時，就會想要吃點東西，例如瓜子（超跳tone）

今天文章要分享精選上等葵瓜子～味丹 洽洽焦糖瓜子

跟傳統炒瓜子不一樣，焦糖香很～特～別，年輕人一定會很喜歡！

我最近很沉迷廚神當道MasterChef

有幾集的主題就是「懶人料理」，也就是冷凍食物

雖然不是每個人都擅長下廚，但至少能將宅配美食變成好吃的大餐

今天要分享的充滿馬祖特色的魚麵及繼光餅，通通來自兵的料理廚房

加熱後，5分鐘上菜，相當適合外食族

對於忙碌的職業婦女來說，是出菜很有效率的媽媽幫手

新春將至，希望新的一年順心平安

過年是大家聯絡感情的機會，拜訪親朋好友，一定要禮盒啊！

今天要分享的喜年來蛋捲，是春節伴手禮推薦

每次逢年過節禮盒，都不知道該買啥？經過幾次經驗後，禮盒取向都是長輩跟小朋友為主

POLI波力原味蛋捲手提禮盒是小朋友最愛的

我很喜歡吃麥片或燕麥耶！

今天要分享簡單即食的The Chala蕎拉裸食燕麥脆片

高纖無負擔、健康營養高、低GI、補充蛋白質與脂肪、全素可食

不一定要加牛奶或豆漿，直接吃也沒問題，當作下午茶也OK

而且相當適合近期要控制飲食的我啊！（要拍婚紗照）

我很喜歡喝雞湯或滴雞精，但又很怕有怪味道，味蕾真的非常挑QQ

想要感受濃郁雞湯底的滋味嗎？

嚴選台灣在地好米＋100%自家製濃郁高湯的老協珍熬湯粥

口感綿密滑順，每一口都能帶來大大的滿足感喔！

說起伴手禮，大家不外乎會想到太陽餅、鳳梨酥之類吧？

其實除了糕點類，還有很多厲害又好吃的伴手禮可以選擇唷！

今天要分享纖米點點酥在新竹巨城的快閃櫃

點點酥是由米香＋米蛋捲組成，打開迎面而來的是米香及蛋香，讓人口水直流XDDD

口感跟味道都很豐富，還能搭配冰淇淋、優格或牛奶變身創意吃法（之後開箱影片會詳細介紹）

總共有四種口味，不管是自己還是逢年過節送禮都很適合！

我在家工作的時間比較長，通常會泡咖啡、泡茶或沖泡飲來喝

今天要分享的沖泡飲是viva萬歲牌堅果飲

有別於綠茶粉、茶包等，而是以藜麥+堅果=超級健康組合

不只有很有飽足感、補充活力，還是夏季超級健康飲品，冰冰喝更好喝、更消暑！

一天補充適量堅果是很不錯的選擇喔！

堅果不一定是一整桶的，趣味吃堅果，堅果也能趣味吃是萬歲牌的宗旨！

今天要分享的是來自日本進口的墨魚花生豆，只能在7-11買的到～萬歲牌薯丁堅果綜合包

淡藍色的包裝清新可愛，讓人看了一時之間無法馬上意識到這包是堅果

燉燕窩如此養顏美容的東西，我竟然第一次吃QQ

跟想像中的燉燕窩完全不一樣，老協珍燉燕窩的口感有點像是果凍

嚴選印尼官燕盞，燕盞是保留最完整的燕窩（跟一般市面上常見的碎燕不同）

禮盒推薦不知道要送什麼嗎？拿老協珍燉燕窩送人，非常實用RRR

料理其實很簡單，按照步驟來就對了

我最常使用的烹調方式就是水煮＋拌醬

不需要強大的技能，透過清一太合．Bravo!職人拌麵醬，美味就能輕鬆上桌

今天文章主題就是拌醬推薦！拌麵醬推薦！

跟我喜歡拌醬或是喜歡干貝醬嗎？趕快往下看文章！

保養有很多方法

我以前只重視「外在」，現在則是要內外兼顧

今天要分享愛上新鮮的養氣參活花旗參桂圓飲＆美妍參活花旗參莓果飲

愛美之心人人皆有，真正的美就是要由內到外散發漂亮的光采啊！

以前熬夜到天亮是家常便飯，隔天依舊生龍活虎

但現在只要稍微比較晚睡，隔天就呈現虛弱的狀態

雖然不想面對年紀漸長這回事，但身體感受是騙不了人的

不只要維持良好的生活習慣（我有乖乖按部就班），另外也可以搭配適當的補充品

跟雞精不同，滴雞精是我的最愛，暖呼呼的喝一口讓人好滿足！！

有別於一般肉雞（你說誰XDDD），今天要分享的是【八一六烏骨雞滴雞精】

這麼冷的天氣，最需要熱呼呼的下午茶了

除了咖啡、綠茶以外，濃湯也是不錯的選擇喔！

今天要分享生活泡沫紅茶的新創品牌【生活新優植濃湯系列】

不僅攜帶方便，還只需要花一分鐘的時間，就能喝到暖暖的濃湯喔！

泰國是香米的故鄉

每次吃泰式料理都會被長米誘惑，一不小心就多吃了

今天要分享來自泰國的餅乾，由台灣悅氏總代理的米趣巴迪RISE BUDDY【烘焙薄米脆】

總共有四種口味，分別是香濃起司／酸奶洋蔥／BBQ燒烤／泰式甜辣，全家便利商店就買得到囉！

剛過完生日，我的生日願望很簡單

就是希望爸爸媽媽，家人朋友身體健康，幸福平安

年紀漸長才知道健康有多重要，平時真的要好好保養

一直以來的生活作息都不太正常，似乎到了臨界點，前陣子我的狀況非常差QQ

開始強迫自己要早點睡，多吃蔬菜水果，多運動，各方面多管齊下

我不太喜歡進補（四物湯、薑母鴨、燒酒雞通通OUUUT），比較能接受的是滴雞精

從六月份起，喬爸爸有一些身體不適

反反覆覆下，開始了他的住院人生，幸好最後一切都得到了掌控

因為年紀較長的關係，只要有一點點不舒服都很折騰，所以平常一定要好好保養

【定期回診＋居家自我測量＋每天運動＋保健飲品】多管齊下才是保養之道RRR

最近在進行克制澱粉攝取的計畫，我的好夥伴就是各種菇類

吃了一段時間，嘗試著各種調味方式，今天要來分享簡單又好吃的秘訣

我的秘密武器是芝初SESAOLE胡麻拌麵醬～最好的芝麻品牌

工欲善其事，必先利其器

只要準備好了，下廚其實一點也不難

吃膩外食，偶爾也想換個口味，就自己動手啦！！

最簡單、最快速的就是「煮麵」，不過關鍵在於「調味」