Nana Chiao．微笑生活

愛美是天性！所以我每天都很努力保養臉蛋兒那麼身為第二門面的秀髮當然也要好好呵護啊！！！除了定期專業護髮，自己在家也要下足功夫，自己的頭髮自己顧XDDD選擇適合的洗護髮及免沖洗護髮油，這樣才能全面細緻呵護秀髮之前我也是一瓶護髮油hold全場！後來才知道呵護秀髮跟臉部保養一樣，要分日夜LISO全時光感組是沙龍級護髮油！

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以前的保養重心較流於表面，買了很多保養品塗塗抹抹(先生都戲稱我的保養品多到能用喝的XDDD)進入輕熟齡後，開始重視內養外調，畢竟雙管齊下能讓狀態更好！因為自身的一些需求，我有在關注白藜蘆醇和還原型Q10這類型的保健品所以看到Gelovery  NMN+NADH燕窩酸再青春的複方成份精心調配了NADH、白藜蘆醇、PQQ、還原型Q10、葡聚糖、燕窩酸這些通通都是我觀察已久且認為需要補充的，那麼當然不能錯過啊！

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小朋友挑食真的令人頭痛orz但我們小時候也是這樣，所以沒什麼資格說大道理那只好從其他地方著手補強營養啦！易而善調味奶粉 嚴選真材實料，使用100% 紐西蘭乳源7種礦物質＋14種維生素＋高鈣＋4種益生菌 帶來全面補給！而且無添加奶精、無添加香精、無添加人工色素、無添加防腐劑讓大家在放心喝，感受好味道的同時還能獲得需要的營養，是很棒的飲品選擇哦～雖然小朋友跟大人需要的補充重點不同

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前段時間開始喝橄欖油＋檸檬汁的，也有跟大家分享reels很多小夥伴看了影片也想嘗試看看但每天擠檸檬，花時間又費力氣尤其是剛起床腦袋還沒清醒，很容易手忙腳亂而且上班族根本沒有閒情逸致弄檸檬汁阿...想問有沒有替代的方法？！OKKKK這就來了～整顆檸檬連皮帶籽萃取的萃綠檸檬 L80檸檬酵素精萃液分子小、好吸收！是比檸檬汁更營養、活性更高的檸檬安瓶哦～

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我覺得25歲就像個分水嶺，能明顯感受到不那麼青春無敵了，代謝開始有些NGGG因此我蠻早就開始補充內在保養(起初是愛美！現在是為了維持好狀態～)隨著科技的進步，感覺自己要補充的東西越來越多...面對眼前的瓶瓶罐罐，要補充的有一大把，內心實在是有些疲乏想要尋求更方便、更輕鬆地補充模式！以女性全方位保健品為主的Pure Akso純淨女神聽到啦！

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老實說，我跟老公的生活型態其實蠻NG的我是一忙起來就會坐在電腦前好幾個小時不動，常常一寫文就忘記時間，連水都沒喝幾口而我老公是高壓上班族，工時長，有時候還要熬夜趕東西夫妻共同點就是一累起來，身體狀態很容易「失去平衡」腸胃卡頓、作息亂掉，還有起床開始包水餃，這裡抓那裡癢因此這就是為什麼我後來會選擇把健康力益暢敏益生菌納入我們日常保養的一部分其實身體會給訊號，只是很多人忽略了後來才慢慢發現出現以下情況

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益生菌 健康力益暢敏

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雖然我的膚色還算白皙(感謝外婆跟媽媽給予我的好基因)
但可能是熬夜、代謝變差的關係，現在的狀態沒有那麼好了orz

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從大學開始，每天一杯咖啡是我的日常標配但我只會喝咖啡，而且是超商咖啡QQ先生比較懂，也會挑咖啡豆，因此我們一直想擁有一台咖啡機千挑萬選後，新家終於迎來Laica 職人義式半自動咖啡機專業配置讓新手小白也能輕鬆快速GET一杯義式香醇的咖啡！這台咖啡機現在是我們夫妻倆每天不可或缺的咖啡夥伴哦～

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身為優質煮婦，每天都絞盡腦汁要端出好料但偶爾比較忙、有時候沒有料理靈感，那就很需要料理包這位神隊友啦！尤其是要帶小孩的媽媽、下班還要趕回家煮飯的職業婦女更是需要！(RESPECT)吃膩了肉燥飯、乾拌麵等，想換個口味，來點異國風嗎？KKLife歐式料理包～義式奶油蘑菇燉雞和義式燉牛肉主打厚實肉塊與醬香濃郁

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之前有段時間我被妹妹鬧得身心俱疲那陣子整個人心浮氣躁又坐立難安，可憐的先生還被我的低氣壓波及orz因為實在是太不舒服了，所以先尋求醫師幫助➤溫馨提醒：真的不舒服，還是要去看醫生然後我開始改變生活習慣，像是多喝水、定期汰換小褲褲、不要常穿緊身褲當然還有很重要的一點就是補充女性保養娘家舒芙淨私密益生菌添加足量36mg前花青素、法國專利酵母菌和專利野草莓萃取

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其實對我來說，做家事是一個沉澱的ME TIME
但有時候鍋碗瓢盆真的太多了，不只洗到手乾澀，整個人也十分僵硬，這樣我真的受不了...

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我的Netflix播放清單不是在看黑白大廚，就是在看拜託冰箱看了這麼多料理，發現韓國廚師很喜歡用紫蘇油，這讓我很好奇紫蘇油是什麼味道大概是吸引力法則的關係，好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油進入了我的視線之前還以為紫蘇是韓國才有的品種，沒想到台灣也有耶！研究了一下，我發現紫蘇籽油有著豐富的α-亞麻酸和多種必需胺基酸透過日常補充就能輕鬆攝取60%以上的Omega-3哦～對於不適合補充魚油的素食小夥伴來說，紫蘇籽油是很棒的植物性好油！開始自煮後，我非常重視「油品」

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