Nana Chiao．微笑生活

保養有很多方法

我以前只重視「外在」，現在則是要內外兼顧

今天要分享愛上新鮮的養氣參活花旗參桂圓飲＆美妍參活花旗參莓果飲

愛美之心人人皆有，真正的美就是要由內到外散發漂亮的光采啊！

以前熬夜到天亮是家常便飯，隔天依舊生龍活虎

但現在只要稍微比較晚睡，隔天就呈現虛弱的狀態

雖然不想面對年紀漸長這回事，但身體感受是騙不了人的

不只要維持良好的生活習慣（我有乖乖按部就班），另外也可以搭配適當的補充品

跟雞精不同，滴雞精是我的最愛，暖呼呼的喝一口讓人好滿足！！

有別於一般肉雞（你說誰XDDD），今天要分享的是【八一六烏骨雞滴雞精】

剛過完生日，我的生日願望很簡單

就是希望爸爸媽媽，家人朋友身體健康，幸福平安

年紀漸長才知道健康有多重要，平時真的要好好保養

一直以來的生活作息都不太正常，似乎到了臨界點，前陣子我的狀況非常差QQ

開始強迫自己要早點睡，多吃蔬菜水果，多運動，各方面多管齊下

我不太喜歡進補（四物湯、薑母鴨、燒酒雞通通OUUUT），比較能接受的是滴雞精

從六月份起，喬爸爸有一些身體不適

反反覆覆下，開始了他的住院人生，幸好最後一切都得到了掌控

因為年紀較長的關係，只要有一點點不舒服都很折騰，所以平常一定要好好保養

【定期回診＋居家自我測量＋每天運動＋保健飲品】多管齊下才是保養之道RRR

有沒有發現現在到處都能看到健身房？

這代表大家開始漸漸養成運動的習慣了

重點不只運動而已，後續的維持及保養觀念也很重要！！

今天要分享運動後補充的沖泡飲～Beauty Talk美人語 飲氧品