Nana Chiao．微笑生活

我從小就很愛漂亮，花了很多心思在美妝保養上

二十歲以後開始加強保養的力道！保養必須內外並行，這樣才會更加有感

透過日常保養、內在保養、女性保養、醫美保養、運動及正常作息等等來維持好狀態

內在保養除了亮麗光彩以外，我也很在乎如妹妹的感受（我可不想妹妹鬧脾氣QQ）

所以能綜合在一起的複方膠囊就是我的首選！！

唯爾生醫 28天女性專屬唯光膠囊EX是專為女性量身打造，從內到外調整體質的女性綜合維他命

每天一包滴雞精是我的日常，因此我稱得上是滴雞精大戶

挑選滴雞精的重點絕對是滴滴精華

接著是低脂肪、低膽固醇、低熱量，這樣在補充營養的同時也不會有負擔

娘家複方熬雞精以極鮮熬煉工法，高壓熬煮8小時，熬煉出鮮雞最真實的原味

再加上油脂分離技術，打造出零脂肪、零膽固醇，充滿營養的熬雞精

非常符合我的需求！當然要喝起來啊啊啊XDDD

之前做檢查，被提醒要適量補充鐵質及魚油，從那時候開始我有補充魚油的習慣

很多人會說「幹嘛補充魚油，多吃點魚不就好了」

那麼問題是「到底要吃多少魚才夠呢？！」

而且魚油中的Omega-3是人體無法自行合成的多元不飽和脂肪酸

再加上現代人外食多，較少自煮；生活節奏快、壓力大等因素的影響

所以我覺得透過優質魚油來補強這一塊是很棒的選擇

先生是拉麵控，所以在規劃北九州行程時，就請他自己做功課，看要吃哪幾間拉麵

果然這次收集了博多拉麵、佐世保拉麵、長崎拉麵等不少拉麵店（其中還有一間沾麵）

比起其他地方，我覺得九州拉麵很合我的口味！！

接下來就按照我的旅遊時間線來分享北九州十天九夜吃了那些拉麵吧

影片▌2023北九州自由行◆九州美食．博多美食｜十天九夜總行程｜北九州 JR PASS五日券．由布院之森｜日本網卡推薦！

這次回程班機時間較晚，預訂23:50從關西機場起飛

因為我是從京都出發到關西機場，所以原本計畫是搭乘HARUKA

後來覺得玩一個禮拜實在是蠻累的，而且行李又重，因此決定選擇包車送機

搜尋日本機場包車接送，第一個出現的是神燈假期

他們家是日本最大中文司機包車服務，而且網友評價超～好

二話不說就決定回程是神燈假期包車送機服務啦！！

清潔是保養的根本，所以一定要認真清潔！

但用力又不能過猛，尤其是像我這樣乾到不行的沙漠肌，又或是比較脆弱的敏敏肌

因此在挑選洗卸產品時，溫和清潔就是我的首選！

KOZI一直以來都帶給我非常好的使用感受，因此我對乾溼兩用卸妝凝膠躍躍欲試

洗卸兩用，不論乾溼，表現都非常棒！最重要的是洗後保濕不乾澀

家人們輪流出國，年底終於換我要去日本賞楓啦！！

之前出國網路都是使用網卡或者是wifi機

現在出國上網iPhone好像大多人都是使用eSIM

很多小夥伴希望我分享好用的eSIM，我自己也很想試試看！！

所以我帶著eSIM60秒出貨的WifiMi來啦

而陳先生最近手機怪怪的，他擔心會浪費eSIM，所以他選擇了實體網卡

乾冷總是來得讓人措手不及，臉蛋兒似乎沒辦法即時進入狀態QQ

特別是像我這樣膚況乾～～～到不行的沙漠肌

雖然平時很努力保養，但遇上乾冷這個大魔王，還是需要制定專屬保養方案！！

希心C.C.L.Y.L.的全產品皆為低敏配方，既然適合敏弱肌，當然就適合全膚質

透過久旱逢甘霖 八淨萃保濕精華液和滿分精質油來打造肌底好狀態

高效補水的精華液與潤澤的精華油通通都是我需要的！

清潔是保養的根本！適當的清潔是開啟好膚質的關鍵

由於我是一個嚴重缺水的沙漠肌，膚況乾～到不行！乾～到爆油orz

因此＂洗後水潤不乾澀緊繃＂是必要條件！

康定CONTIN是酵素植萃第⼀品牌，之前康定酵素植萃沐浴乳帶給我非常好的使用感受

看到同樣是以酵素做成的康定酵素植萃洗⾯露就躍躍欲試！非常期待！

對家長來說，小朋友的成長彷彿在闖關打怪，有甜蜜也有苦惱

我們家小哥哥明年就要升國中了，課業壓力大，又挑食，運動量偏少

除了幫他規劃好作息以外，成長黃金期是關鍵，一定要牢牢把握！打好基底才能贏在起跑點

轉大人萃滴精量身打造「少男」呈龍萃滴精

以天然本草漢方搭配祖傳秘方米精紅棗露並輔以古法煉製滴雞精

由黃金比例特製而成，快速補充營養，達到最佳的調理效果！