一個人住在外面，基本三餐幾乎都在外解決QQ
畢竟煮一人份不是很方便，只能偶爾為之啊啊啊！！
想要有肉有菜營養均衡，通常都是到自助餐或是便當店
今天主題就是台中便當推薦，要分享健康／美味／低熱量的MISS ENERGY能量小姐 低GI廚房
跳脫以往的刻板印象，味道很不錯哦～
目前為止我已經吃了四個口味，私心推薦＂鹽烤鯖魚便當＂真的很好吃！！
那就話不囉嗦，趕快往下看吧～
快來粉絲專頁找我玩
位於三民路上，是一個偏內的巷口轉角
雖然招牌顏色還蠻明亮的，但還是需要睜大眼睛瞧瞧哦
這裡離我家很近，騎車大概三分鐘；搭公車兩站，站牌是＂三民錦中街口＂
我搭公車的時候都會看著窗外放空，某次目光被＂低GI＂給吸引了
上網搜尋了一下，發現三民店剛開幕不久，分享的人不多
就決定來嚐嚐，然後順便跟小夥伴們報告一下
GI就是升醣指數（Glycemic Index），是一種食物「造成血糖上升」的指數
高GI食物會讓體內血糖值會快速上升
身體為保持原本的平衡會大量分泌「胰島素」來抑制血糖，過多的胰島素會促使體脂肪形成
而大量胰島素使血糖快速下降，造成饑餓感，這樣就會吃進更多東西
我覺得最明顯的是每次吃完東西就會愛睏，這是GI值快速上升的表現之一
而低GI食物能將血糖值維持在比較穩定的狀態，所以不會囤積過多脂肪，也就不易變胖了
當然重點還是要＂飲食＋運動＂，這樣才是最佳的方法哦！！
＞食記為個人實際心得，由於每個人口味不同，還請斟酌參考，謝謝＜
總共有七種便當，熱量通通都算好了
水煮嫩雞胸便當85元 437大卡／蒜泥豬里肌便當85元 472大卡
韓式菇菇雞便當90元 457大卡／香滷雞腿便當90元 572大卡
泡菜豬里肌便當90元 468大卡／鹽烤鯖魚便當95元 539大卡／清滷牛腱便當105元 480大卡
另外還可以加點，然後也有飲料可以選擇
單從價錢來看，可能會覺得不便宜（沒辦法人家是小資女啊啊啊）
但我查過其他類似路線的便當，起跳幾乎都是一百多元QQ
而且現在便當的價錢似乎差不多都是這樣，所以這裡也說不上到很貴啦！！
除了外帶以外，也可以內用，但座位數量不多，而且是室外
在附近的小夥伴們，滿五個就可以外送，遠一點的距離就要十個（詳細還請詢問店家）
泡菜豬里肌便當90元 468大卡
由主餐／三樣配菜／半顆水煮蛋／四分之一顆地瓜／紫米飯組成
看起來還挺豐富的，食慾有被勾起來哦XDDD
使用台灣製造的筷子，跟一般常見的免洗筷不同
這個材質很特別，是稻穀／PP，筷子可以重複使用（環保愛地球！！）
豬里肌的口感很不錯，沒有過老的情況
泡菜有入味，調味也剛剛好，吃起來不會平淡無奇
很適合喜歡吃韓式口味的小夥伴！！
香噴噴的紫米飯（我的最愛）
軟硬適中，咀嚼起來非常有層次感
半顆水煮蛋只有用些許胡椒調味，這樣就很剛好了
四分之一顆地瓜則是帶有自然的甜味以及豐富的纖維質
三樣配菜的部分表現很亮眼，我覺得蔬菜的份量如果能再增加一點點會更棒
雖然是水煮，但仍有一定的口感，調味也恰如其分，吃起來不會食之無味
香滷雞腿便當90元 572大卡
有肉有菜營養均衡，又不會造成負擔
我很喜歡MISS ENERGY能量小姐的便當設計
可以看到配菜的部分會稍作變化，常常吃也不會膩哦！！
香滷雞腿的大小跟我的護手霜差不多，沒有很大隻，是小雞腿
滷得非常夠味，平常口味較重的小夥伴可以選擇這個口味的便當
肉質鮮嫩，口感還不錯，吃起來一點也不乾柴哦！！
配菜除了葉菜類，這次還有涼拌秋葵豆腐
有用蒜頭跟醬油調味，口味稍微重了點，很好吃哦！！
鹽烤鯖魚便當95元 539大卡
雖然看起來略微清淡，但我還是很期待味道
喜歡吃魚的小夥伴千萬不要錯過這個口味，表現真的很棒！！
我覺得鯖魚的大小非常有誠意！！
看得出來火侯掌控的恰到好處，表層維持的很漂亮
搭配旁邊的檸檬，能夠讓味道更有層次感
魚肉相當細緻（注意小刺），帶有些微濕潤度及油脂，因此口感很不錯！！
鯖魚真的很好吃，非常推薦哦哦哦
雖然是水煮，但配菜的味道很不錯
我覺得如果份量可以稍微多一點點就更完美啦！！
清滷牛腱便當105元 480大卡
這個是所有便當中最貴的口味～
從顏色就可以感受到牛腱滷得很入味，搭配青蔥根本無敵啊啊啊！！
牛腱總共有三片，厚薄度剛剛好
滷得相當入味，但吃起來一點也不死鹹
肉質非常柔軟，搭配筋QQ的部分，口感很不錯！！
很喜歡這裡水煮青菜的味道，能夠保留蔬菜的原味，吃起來頗甘甜的
而豆腐的口味就比較重，相互搭配在一起能夠達到平衡～
這份配菜的份量看起來稍微多了點，不知道分配的標準是什麼？！
很喜歡這種路線的便當
稱得上是清爽又夠味，還能得到一定的飽足感，又不會造成負擔哦！！
想要嚐嚐看健康美味低熱量的便當嗎？！
那絕對不能錯過MISS ENERGY能量小姐 低GI廚房（三民店）
私心推薦＂鹽烤鯖魚便當＂真的很好吃哦哦哦～
參考資訊
地址：台中市北區三民路三段245號
電話：（04）2233-1883
營業時間為平日11:00-20:00
粉絲團：https://www.facebook.com/Missenergysummin/
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