Nana Chiao．微笑生活

疫情之下的生活，大家都認真執行勤洗手、戴口罩這兩步驟

戴口罩不僅能保護自己，同時也可以保護身邊的人

以前不知道口罩的眉角這麼多，有分防塵、醫用等等QQ

現在挑選口罩首先重視防護力，再來就是舒適度（畢竟上班上課都要長時間配戴）

晉沛生醫 TN95榮獲國家新型專利，以四層帶來更全面的防護力

而且是立體口罩，戴上呼吸很順暢，非常舒適！

拍照跟拍影片是我的日常（工作）

身形稍微有一些變化，是完全躲不了鏡頭的檢視

因此這段時間我都在進行飲食計畫，但這樣是不夠的

想要維持好的體態，運動是不可或缺的一環

尤其是再過不久就要拍婚紗照了，一切都迫在眉睫啊啊啊！

今天要分享居家運動的好幫手～Comefree 肌力鍛鍊軟式啞鈴

身為一個久坐、長時間用眼及低頭的人，總是覺得全身硬梆梆orz

尤其是我每天盯著電腦螢幕，過度用眼、疲勞的狀況更是明顯，就更是需要舒緩放鬆了！

今天要分享日本藥妝必買的美舒律【蒸氣眼罩＋蒸氣晚安貼】

經歷一天的疲憊，洗澡後，在睡前使用，暖呼呼的超舒服

有些事情不是假裝不知道就沒事的

我應該是屬鴕鳥的，完全不想面對體重、體脂肪，但該面對的始終逃不掉啊啊啊！！

單一測量體重的體重計已經不夠用了，我需要被詳細精準的數字打醒

今天是開箱文，要分享的是TANITA塔尼達BC718自動辨識四合一體組成計

這台四合一體脂計操作簡單、方便收納、數據齊全準確，絕對是優秀的自我管理小幫手哦～

▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈

運動的人們也變多了，不知道大家都在哪裡運動？都做什麼運動呢？

我自己都是以快走為主，然後搭配一些肌力訓練

不過沒有專業的指導，也不知道自己這樣做到底對不對？

可是健身房那麼多間，該怎麼選？到底要選擇哪間啊？

今天要分享位於桃園的一起動EZDon健身學院