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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

運動的人們也變多了,不知道大家都在哪裡運動?都做什麼運動呢?

我自己都是以快走為主,然後搭配一些肌力訓練

不過沒有專業的指導,也不知道自己這樣做到底對不對?

可是健身房那麼多間,該怎麼選?到底要選擇哪間啊?

今天要分享位於桃園的一起動EZDon健身學院

透過專業教練的指導,奉上我的空中瑜珈初體驗給各位>///<

這裡環境整齊乾淨、課程豐富多樣(小班制團體課)、收費透明親民

綜合上述是很不錯的健身房選擇,趕快看文章跟影片吧~

 

 

歡迎大家來粉絲專頁找我玩

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

桃園店附近很熱鬧,一下子就能看到大大的招牌囉!!

從旁邊的門進去,上二樓就到了一起動EZDon健身學院(桃園店)

平常吃太多吃太好,現在要來還債了XDDD

 

 

>本篇與一起動EZDon健身學院(桃園店)合作<

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

環境空間非常舒適,不會帶給人壓迫感

每個區塊都很整齊,器材也擺放的很有秩序

一起動EZDon健身學院總共有三間店,我來的是桃園店

這裡的課程有基礎重訓/TRX馬甲速成/ViPR曲線雕塑/空中瑜珈/THUMP拳擊

其他還有窈窕美人/美魔女養成/瘦身專班可以選擇(感覺我很需要QQ)

另外想要私人教練一對一或是一對二指導這裡也有哦!!

 

我平常也有運動的習慣,大部分是快走+壺鈴

但自己一個人埋頭猛做也不是辦法,因為不知道動作正不正確

我覺得還是要適時地接受專業教練指導,這樣才不會受傷變成痛痛人

之前也有到其他健身中心詢問過,但礙於收費實在是不便宜,而且都要當天刷卡

應該大部分的人都跟我一樣,不喜歡這種讓人倍感壓力的模式吧~

這次來到一起動EZDon健身學院,感覺就很不一樣!!

收費以點數儲值為主 https://www.ezdon.com.tw/blank-19

價格不會太高,很適合像我這樣的小資女,比較不會有經濟壓力

扣點上課,課程的選擇很豐富,不會被限制住,彈性很充足~

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

不需要直接穿著運動服裝出門,這裡有小巧可愛的更衣室

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

今天的課程是空中瑜珈,由桃園店店長/體適能教練May授課

一開始先跟吊繩培養一下感情,畢竟這堂課全靠它了XDDD

接著慢慢地伸展四肢,讓平常因久坐而僵硬的身體可以得到放鬆

 

這裡採小班制,每一堂課的上課人數都有限制

因此教練可以照顧到所有的學員,進行個別調整,達到正確的姿勢

這一點是我很需要的,也是我很喜歡的一點

比起自己盲目的運動,也不知道姿勢正不正確

像這樣人數不多的小班制(或是一對一教練課),能夠讓運動更有效確實!!

 

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

熱身結束,接著登場的是較有難度的動作

別緊張別擔心,只要按照教練的指示完成,這些動作都是很安全的

空中瑜珈又稱作反重力瑜珈,結合了傳統瑜珈、體操及芭蕾

因此有一些飛翔等翻來翻去或是延伸出去的姿勢(看起來很美,但做起來真的很累orz)

我原本一直以為跟瑜珈類似,結果根本大錯特錯啊啊啊

因為要抓住平衡點,所以肌肉一定要用力,核心肌群通通都被喚醒了(真的是力與美的表現)

而吊繩纏繞的部分則是帶來刺激,雖然過程有些痛,但能讓下肢循環更好哦!!

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

空中瑜珈的主角就是吊繩,利用短暫的懸掛伸展肌肉

閉上眼睛保持吸氣呼氣的節奏,可以感受到心靈的平靜,整個人變得很放鬆

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

化身為吸血鬼,結尾要來個厲害的姿勢XDDD

不得不說,這個真的很有難度(累死寶寶)

弄了半天也沒辦法像教練一樣漂亮,實在是很傷心啊啊啊!!

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

聽說大家最喜歡這個姿勢,因為代表困難的動作都結束了,要下課啦

一堂課的時間,就讓我愛上空中瑜珈了(拜託快來台中開店!!)

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一起動EZDon健身學院(桃園店)空中瑜珈

環境乾淨,讓人沒有壓迫感

課程豐富多樣,小班制教練能一一個別指導

價格簡單透明,可以依照個人需求購買,不會造成負擔

以上完全符合我理想中的健身房啊啊啊

可惜目前三間店都在桃園,拜託快來台中開一間,救救我的身材QQ

要吃也要動,讓我們動吃動吃一起動吧

有興趣的朋友,不妨參考看看一起動EZDon健身學院哦~

 

 

資訊

地址:桃園市桃園區中山路690-1號

電話:(03)369-3700

營業時間為週一13:00-22:00 週三至週五09:20-22:00 週六13:30-17:30(週日公休)

粉絲團:https://www.facebook.com/ezdontw2/

 

以上內容皆為親自試用過後的體驗心得(非商業性質)

產品相關介紹說明,引用官方商品資訊,不等於宣稱具有功效或療效

產品使用狀況因人而異,實際感受依每人體驗為主

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