▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
運動的人們也變多了，不知道大家都在哪裡運動？都做什麼運動呢？
我自己都是以快走為主，然後搭配一些肌力訓練
不過沒有專業的指導，也不知道自己這樣做到底對不對？
可是健身房那麼多間，該怎麼選？到底要選擇哪間啊？
今天要分享位於桃園的一起動EZDon健身學院
透過專業教練的指導，奉上我的空中瑜珈初體驗給各位>///<
這裡環境整齊乾淨、課程豐富多樣（小班制團體課）、收費透明親民
綜合上述是很不錯的健身房選擇，趕快看文章跟影片吧～
歡迎大家來粉絲專頁找我玩
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
桃園店附近很熱鬧，一下子就能看到大大的招牌囉！！
從旁邊的門進去，上二樓就到了一起動EZDon健身學院（桃園店）
平常吃太多吃太好，現在要來還債了XDDD
＞本篇與一起動EZDon健身學院（桃園店）合作＜
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
環境空間非常舒適，不會帶給人壓迫感
每個區塊都很整齊，器材也擺放的很有秩序
一起動EZDon健身學院總共有三間店，我來的是桃園店
這裡的課程有基礎重訓／TRX馬甲速成／ViPR曲線雕塑／空中瑜珈／THUMP拳擊
其他還有窈窕美人／美魔女養成／瘦身專班可以選擇（感覺我很需要QQ）
另外想要私人教練一對一或是一對二指導這裡也有哦！！
我平常也有運動的習慣，大部分是快走＋壺鈴
但自己一個人埋頭猛做也不是辦法，因為不知道動作正不正確
我覺得還是要適時地接受專業教練指導，這樣才不會受傷變成痛痛人
之前也有到其他健身中心詢問過，但礙於收費實在是不便宜，而且都要當天刷卡
應該大部分的人都跟我一樣，不喜歡這種讓人倍感壓力的模式吧～
這次來到一起動EZDon健身學院，感覺就很不一樣！！
收費以點數儲值為主 https://www.ezdon.com.tw/blank-19
價格不會太高，很適合像我這樣的小資女，比較不會有經濟壓力
扣點上課，課程的選擇很豐富，不會被限制住，彈性很充足～
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
不需要直接穿著運動服裝出門，這裡有小巧可愛的更衣室
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
今天的課程是空中瑜珈，由桃園店店長／體適能教練May授課
一開始先跟吊繩培養一下感情，畢竟這堂課全靠它了XDDD
接著慢慢地伸展四肢，讓平常因久坐而僵硬的身體可以得到放鬆
這裡採小班制，每一堂課的上課人數都有限制
因此教練可以照顧到所有的學員，進行個別調整，達到正確的姿勢
這一點是我很需要的，也是我很喜歡的一點
比起自己盲目的運動，也不知道姿勢正不正確
像這樣人數不多的小班制（或是一對一教練課），能夠讓運動更有效確實！！
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
熱身結束，接著登場的是較有難度的動作
別緊張別擔心，只要按照教練的指示完成，這些動作都是很安全的
空中瑜珈又稱作反重力瑜珈，結合了傳統瑜珈、體操及芭蕾
因此有一些飛翔等翻來翻去或是延伸出去的姿勢（看起來很美，但做起來真的很累orz）
我原本一直以為跟瑜珈類似，結果根本大錯特錯啊啊啊
因為要抓住平衡點，所以肌肉一定要用力，核心肌群通通都被喚醒了（真的是力與美的表現）
而吊繩纏繞的部分則是帶來刺激，雖然過程有些痛，但能讓下肢循環更好哦！！
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
空中瑜珈的主角就是吊繩，利用短暫的懸掛伸展肌肉
閉上眼睛保持吸氣呼氣的節奏，可以感受到心靈的平靜，整個人變得很放鬆
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
化身為吸血鬼，結尾要來個厲害的姿勢XDDD
不得不說，這個真的很有難度（累死寶寶）
弄了半天也沒辦法像教練一樣漂亮，實在是很傷心啊啊啊！！
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
聽說大家最喜歡這個姿勢，因為代表困難的動作都結束了，要下課啦
一堂課的時間，就讓我愛上空中瑜珈了（拜託快來台中開店！！）
▲一起動EZDon健身學院（桃園店）空中瑜珈
環境乾淨，讓人沒有壓迫感
課程豐富多樣，小班制教練能一一個別指導
價格簡單透明，可以依照個人需求購買，不會造成負擔
以上完全符合我理想中的健身房啊啊啊
可惜目前三間店都在桃園，拜託快來台中開一間，救救我的身材QQ
要吃也要動，讓我們動吃動吃一起動吧
有興趣的朋友，不妨參考看看一起動EZDon健身學院哦～
資訊
地址：桃園市桃園區中山路690-1號
電話：（03）369-3700
營業時間為週一13:00-22:00 週三至週五09:20-22:00 週六13:30-17:30（週日公休）
粉絲團：https://www.facebook.com/ezdontw2/
以上內容皆為親自試用過後的體驗心得(非商業性質)
產品相關介紹說明，引用官方商品資訊，不等於宣稱具有功效或療效
產品使用狀況因人而異，實際感受依每人體驗為主
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