開始洗手作羹湯後，發現魚兒出現在餐桌上的次數不多
可能是我不太會買魚，也可能是我不太會料理orz
為了我與先生的均衡營養，小廚娘可是費盡心思啊！
一般成人每日要攝取到1000mg的Omega3
相當於是16片的吳郭魚、10片的鮭魚生魚片
當三餐無法吃進足夠的魚兒時，挑選優質的魚油就相當重要啦！
Omega3含量高，要選就要選最純的！
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因為是小家庭，所以我都到超市買菜
但超市裡魚的選擇不多，買來買去都是那幾種，煮來煮去也是那幾道
先生的早餐和午餐已經是外食了，因此我很堅持晚餐要色香味俱全，營養均衡
而且老實說就算有吃魚也不代表有吃進足夠的量QQ
因此可以透過魚油來補充需要的Omega3 多元不飽和脂肪酸
魚油那麼多種，該怎麼選？！
我的標準是安全合格/高濃度/愛護環境
大研生醫 德國頂級魚油由美鳳姐代言，是momo高濃度魚油熱銷第一
堅持選用遠海小型魚+德國KD Pharma的高品質原料
經SGS檢驗合格Omega3濃度高達95.8%
擁有市售含量最高的Omega3 84%，EPA+DHA 80%
以rTG型式，也就是再酯化型為主，讓魚油更穩定，並能更好的吸收！
大研生醫 德國頂級魚油在各方面都非常符合我的需求
外在是明膠、甘油、水
內在是100%真材實料的純魚油
大小適中，很好吞嚥，而且無異味
因為大研生醫 德國頂級魚油的Omega3含量高
一天兩顆就等於吃了16片的吳郭魚、10片的鮭魚生魚片
非常適合堅持工作忙碌的先生，需要均衡營養的我們倆喔
一般成人每日要攝取到1000mg的Omega3＝16片的吳郭魚、10片的鮭魚生魚片
但大家應該不可能天天吃吳郭魚跟鮭魚生魚片
當三餐無法吃進足夠的魚兒時，就可以選擇補充優質的魚油
大研生醫 德國頂級魚油的Omega3含量高，一天兩顆剛剛好
魚油要天天吃，這樣才能保持最佳狀態
大研生醫有月扣方案，在補充優質魚油的同時，荷包也不會大失血
那要什麼時候吃魚油呢？
因為魚油是油脂類的保健食品，建議在飯後吃魚油，食物能幫助魚油吸收！
▶延伸閱讀：吃魚油Omega-3的13種功效與副作用(第4.5點要注意)
身為小廚娘，一直努力的維持均衡營養
身為賢妻，一直在為我們倆的健康把關
當我發現魚兒出現在餐桌上的次數不多後，開始有嘗試一些魚料理
但其實就算有吃魚也不代表有吃進足夠的量...
因此精挑細選了大研生醫 德國頂級魚油來補足每日所需的Omega3
除了優質魚油以外，大研生醫的葉黃素、瑪卡、UC2等的口碑都很好喔！
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