Nana Chiao．微笑生活

以前的保養重心較流於表面，買了很多保養品塗塗抹抹(先生都戲稱我的保養品多到能用喝的XDDD)進入輕熟齡後，開始重視內養外調，畢竟雙管齊下能讓狀態更好！因為自身的一些需求，我有在關注白藜蘆醇和還原型Q10這類型的保健品所以看到Gelovery  NMN+NADH燕窩酸再青春的複方成份精心調配了NADH、白藜蘆醇、PQQ、還原型Q10、葡聚糖、燕窩酸這些通通都是我觀察已久且認為需要補充的，那麼當然不能錯過啊！

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小朋友挑食真的令人頭痛orz但我們小時候也是這樣，所以沒什麼資格說大道理那只好從其他地方著手補強營養啦！易而善調味奶粉 嚴選真材實料，使用100% 紐西蘭乳源7種礦物質＋14種維生素＋高鈣＋4種益生菌 帶來全面補給！而且無添加奶精、無添加香精、無添加人工色素、無添加防腐劑讓大家在放心喝，感受好味道的同時還能獲得需要的營養，是很棒的飲品選擇哦～雖然小朋友跟大人需要的補充重點不同

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前段時間開始喝橄欖油＋檸檬汁的，也有跟大家分享reels很多小夥伴看了影片也想嘗試看看但每天擠檸檬，花時間又費力氣尤其是剛起床腦袋還沒清醒，很容易手忙腳亂而且上班族根本沒有閒情逸致弄檸檬汁阿...想問有沒有替代的方法？！OKKKK這就來了～整顆檸檬連皮帶籽萃取的萃綠檸檬 L80檸檬酵素精萃液分子小、好吸收！是比檸檬汁更營養、活性更高的檸檬安瓶哦～

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我覺得25歲就像個分水嶺，能明顯感受到不那麼青春無敵了，代謝開始有些NGGG因此我蠻早就開始補充內在保養(起初是愛美！現在是為了維持好狀態～)隨著科技的進步，感覺自己要補充的東西越來越多...面對眼前的瓶瓶罐罐，要補充的有一大把，內心實在是有些疲乏想要尋求更方便、更輕鬆地補充模式！以女性全方位保健品為主的Pure Akso純淨女神聽到啦！

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老實說，我跟老公的生活型態其實蠻NG的我是一忙起來就會坐在電腦前好幾個小時不動，常常一寫文就忘記時間，連水都沒喝幾口而我老公是高壓上班族，工時長，有時候還要熬夜趕東西夫妻共同點就是一累起來，身體狀態很容易「失去平衡」腸胃卡頓、作息亂掉，還有起床開始包水餃，這裡抓那裡癢因此這就是為什麼我後來會選擇把健康力益暢敏益生菌納入我們日常保養的一部分其實身體會給訊號，只是很多人忽略了後來才慢慢發現出現以下情況

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益生菌 健康力益暢敏

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每天早上一包滴雞精是我的日常，因此我稱得上是滴雞精大戶大家可能會覺得「滴雞精喝起來的味道大同小異」但其實多多少少還是差異！尤其是「香醇度」與「腥味」XINQIASSET心錡 養心滴雞精嚴選老母雞精純提煉在掌握香醇風味的同時，喝起來無腥味且含豐富的蛋白質及膠原蛋白，0膽固醇、0脂肪、低鈉是我滋補養神及維持好氣色的秘密武器！！！ reels影片心錡是「星級」諧音為靈感

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鳳梨對女生是相當有益處的水果，其中的關鍵是鳳梨酵素因為想要維持好狀態，所以我本來就是鳳梨酵素的擁戴者XDDD之前分享過喝的鳳梨酵素，但很多小夥伴說「不太敢嘗試發酵的味道」或是詢問「有沒有其他型態的鳳梨酵素」OK～～～陽光康喜 天然鳳梨酵素禮盒來了～～～(Reels影片)使用台灣微熱山丘鳳梨，台灣鳳梨莖萃取，高品質，活性高再搭配黃金綜合酵素配方，富含14萬CDU，是真實有感有酵喔！！！

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之前被提醒要適量補充鐵質及魚油，從那時候開始我有補充魚油的習慣很多人會說「幹嘛補充魚油，多吃點魚不就好了」那麼「到底要吃多少魚才夠呢？！」而且魚油中的Omega-3是人體無法自行合成的多元不飽和脂肪酸再加上現代人外食多，較少自煮；生活節奏快、壓力大等因素的影響所以我覺得透過優質魚油來補強是很棒的選擇宇晟生醫 真粹·魚油薑黃複方膠囊是VIVOMEGA 濃縮魚油＋高純度 C3 薑黃雙效配方透過脂溶型薑黃完美與魚油融合，更能發揮吸收力我是一忙起來就坐在電腦前不動的類型，而先生是高壓的上班族，這兩種情況基本上是難兄難弟orz

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從小就聽爸媽說「多吃點紅蘿蔔，這樣才會亮晶晶」我的確很喜歡吃紅蘿蔔，但要吃到足夠量的葉黃素很～難啦！！！再加上我是超高強度的3C使用者，紅蘿蔔這個小喀拉米完全不夠用啊QQ因此需要額外補充葉黃素，而且是足夠的葉黃素，這樣才符合我的需求！！！悠倍活力10合1亮晶葉黃素是有著豐富晶亮成分的複方葉黃素，就是我的晶亮小幫手不管是修圖還是寫稿，我的工作就是盯著電腦再加上經營社群要頻繁滑手機，一整天下來的高度使用實在很疲憊好不容易休息了，又想看個影片或玩遊戲放鬆一下，結果更累！！！想要維持好晶亮狀態，首先就是從良好的生活習慣做起

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對家長來說，小朋友的成長彷彿在闖關打怪，有甜蜜也有苦惱我們家小哥哥已經國一了，雖然有在運動，但課業壓力大，又有些挑食每個禮拜看他，總覺得他卡關了，成長速度有些緩慢orz想要幫他調整體質，把握成長衝刺期！除了規劃好作息，成長期一定要補充關鍵營養打好基底，這樣才能贏在起跑點

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想要打造好狀態，也沒必要太嚴苛，選擇適合自己的方式持續進行就可以了畢竟生活已經夠辛苦了，我們要對自己好一點！！！我基本上三餐都是自煮，會選擇清蒸、氣炸等烹調方式，時不時也會搭配有飽足感的高蛋白代餐不只是讓吃這件事情變得比較有趣，適時地借助一些外力讓人在執行起來會較有信心及更有感纖時刻的搖搖纖女輕卡餐和搖搖極素輕卡餐 擁有足量優質蛋白質與膳食纖維

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面對家人的生病、離開，2025對我來說是辛苦的一年，我需要夠強的支撐才能堅持住因此我每天都會補充B群！很多人發問「有沒有不臭的B群?」、「有沒有好吞的B群?」當然有！那就是好妍備份的粉好妍活力酵母B群+鐵以天然B群搭配專利甘胺酸亞鐵，不只補元氣也帶來好氣色一天2粒就能輕鬆維持女性一日所需，另外還有孕媽咪最需要的足量葉酸哦～好妍備份的粉好妍活力酵母B群+鐵的有效成分全公開

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