Nana Chiao．微笑生活

自己掌廚後，開始重視均衡營養

但畢竟是兩人小家庭，蔬果再怎麼吃，最多就差不多是那樣QQ

所以決定另外補充蔬果酵素！！

關於蔬果酵素，我首先想到的就是大漢酵素

第一是因為口碑相當好；第二是我補充過，所以無需猶豫就決定是它了！！

這陣子的工作量比較大，一忙起來就沒完沒了orz

沒有好好休息、吃飯隨便應付、睡眠品質不是很好等NG行為操作下來，覺得自己元氣大傷啊

除了希望盡快把工作完成，同時還有額外補充保健品，像是飛果Vigor 藻凍力褐藻素食果凍

透過澳洲裙帶菜萃取的大分子褐藻醣膠得到多元營養複方補給！！

果凍即撕即食，日常保養輕鬆補充，讓我藻回元氣

20歲以後膠原蛋白就會急遽流失

日子一天天過，在時間的壓力下，想要維持好狀態，只能使出各種招式來進行保養

關於內在保養的部分，補充膠原蛋白是不錯的選擇！！

比起粉狀或錠狀膠原蛋白，我更喜歡膠原蛋白飲

以Nippi日本魚膠原蛋白為主的Fast&Free  FF激因賦活渼妍飲進入了我的視線

很多人說「你大多都分享女性保健品，有沒有不錯的男性保健品推薦呢？」

家裡有一位幾乎天天熬夜加班的先生，身為好老婆，當然要幫他挑選適合的男性補充啊

在男性必備保健品中，高濃縮黑瑪卡絕對有著重要的地位

不只是能獲得能量與幸福感的補充，同時也是熬夜加班保健品

以四大熱血配方為主的PowerHero勁漢英雄 L-精胺酸祕魯黑瑪卡膠囊進入了我的視線

其中的30倍濃縮祕魯黑瑪卡就是關鍵中的關鍵！！

很多人問我「有沒有不是乳酸（養樂多）口味的益生菌？！！」

欸還真有！而且它是獨家配方益生菌

就是以BCL三元菌為核心的瑞福生醫 美三菌

在枯草菌、宮入菌、乳酸菌的三方合作下開啟全面守護，留住好菌，益菌滿滿

不只是獨家配方，它的味道也相當特別，是香橙可可風味

讓人在補充好菌的同時，也愛上它的滋味XDDD

工作長時間盯著電腦，再加上喜歡滑手機

一整天的高度使用帶來強烈的疲憊感orz

除了調整使用時間以外，還可以補充葉黃素

老協珍亮晶精每包葉黃素含量高達28mg，能帶來全面的呵護力

液態好吸收、甘醇順口好風味，輕鬆就能補充足夠的葉黃素！！

媽媽常說，大學以前住在家，她把我照顧得很好！！！

大學住在外面，就開始放飛自我，三餐不定時、天天熬夜等，再好的底子也經不起這樣折騰

年紀漸長，開始感受到身體的變化，為了彌補不足之處，我開始補充保健食品／健康食品

健康食品推薦／保健食品推薦那麼多，該如何挑選？

任禎堂作為健康新時代首選，以健康、安全、有感為三大核心

添加益生菌的舒芙蔓越莓益生菌、比珍珠粉更厲害的奈米珍珠粉、靜好眠都廣受好評！！！

以往說起頭髮保養，大部分都是因為頻繁染燙，所以比較重視護髮，我也不例外

不過比起髮尾乾澀，有件事情更是讓我困擾，那就是「斷髮」

我不算真正的髮量王者，但頭髮也是挺多的，所以一開始沒有很重視這件事

在老公的提醒下，我開始注意，才發現有點誇張啊

上網搜尋後，發現Viviscal維維絲是眾多網友推薦的補充頭髮營養素品牌

有專為女性設計的女性營養膳食補充錠，由內開始呵護秀髮，養出漂亮天使光

說起「老協珍」，我立刻就會想到熬雞精（我老公最愛的滴雞精！）

這次特別推出有著「金目鱸魚」、「黃金蜆」雙鮮精華的老協珍鮮鱸精

經過多年研發，在八十年熬工法的提煉下

以金目鱸魚＋黃金蜆打造出修護加倍的老協珍鮮鱸精

每包68ml就有蛋白質6.4g，其中支鏈胺基酸更高達5336.9mg

1天1包完整補充營養，帶來滿滿精華，增強體力好元氣

身體就像一台機器，用久了總是有些地方卡卡的

之前我媽有說過「年紀大了，身體不是很靈活，關健不是很舒服」

那時候我說「我好像也會這樣欸QQ」

我媽又說「你才幾歲就這樣，慘了慘了」

與年紀不相符的狀態讓我意識到「關健保養要趁早！」

意維能® 全能關健®以足量的日本No.1 Koyosamine®葡萄糖胺為主

從來沒想過有一天自己會面臨「睡不好」這個問題

「睡不好」會影響日常生活，也會影響情緒，讓我的狀態更加NG

之前一直堅持不想吃保健品(說不出為什麼，反正就是不想)

後來真的受不了每晚翻來翻去的，所以多方考慮下，決定還是選擇搭配保健品

MuseTime莯蒔－好眠蒔光凍就是我的輔助小夥伴

蔓越莓是女生一生的摯友

膠原蛋白是女生非常需要的合作夥伴

想必很多人每天都要補充這兩樣吧？！

雖然說分開吃也可以，但總是覺得一天要吃好多東西喔QQ

老協珍 美顏飲 蔓越莓Plus將蔓越莓和膠原蛋白結合在一起

調整生活作息，再加上IKOR和漢元氣瑪卡BB的助力

雙管齊下是我每日精氣神養成，有活力不斷電的關鍵

以瑪卡／姫松茸／黑棗／8大綜合B群為主，其中瑪卡20倍濃縮擊退倦怠真的很有感

我自己補充覺得很不錯，推薦枕邊人吃看看，沒想到他...一試成主顧

而IKOR和漢氣巡棗鐵裡面有紅棗／枸杞／卵黃萃取物／單麩胺酸型葉酸／鐵／檸檬酸

這些通通都是女生非常需要的，是很好的女性內在保養！

年末的工作量簡直是排山倒海而來，加班已經是家常便飯了

從朝九晚五的上班族變成熬夜上班族了orz

因為每天都需要有足夠的專注力來處理工作

所以需要適時地補充營養、體力及元氣，這樣才能游刃有餘的應付各種事務

再加上我們倆是備孕夫妻，就更是需要顧好方方面面，準備迎接好孕

以青壯年紅羽土雞＋台灣國寶級黃金蜆雙萃取為主的黃金蜆滴雞精PLUS

以前熬夜太晚睡，早上起不來orz

拖拖拉拉好不容易起床後，腦袋昏沉沉，狀態很NGGGG

知道這樣不好，所以已經改進了

現在會早點睡、起床後會先活動一下，幫助大腦開機XDDD

除此之外，我也會適時地補充保健品～

匯集瑪卡／姫松茸／黑棗／8大綜合B群的和漢元氣瑪卡BB就是我每日精氣神養成的關鍵

雖然我們無法停止時間的流逝，但是我們可以努力維持好狀態

這是我對年齡的看法，也就是說「不要去在乎數字的增加，而是要在乎自身由內到外的表現」

保養不只是塗抹瓶瓶罐罐，內在保養也很重要，內外雙管齊下才能GET盛世美顏

TripleW維次方 Q漾膠原蛋白複方以八大美肌配方為主

分子小好吸收，能由內而外打造自然澎潤好氣色！

誰需要補充益生菌？有飲食就有需要！

現代人的生活壓力大、常常外食、少運動等，更是需要補充益生菌

像我就是在壓力跟生活作息的互相影響下，整個狀態很NGGGG

在調整生活作息、保持運動習慣的同時，我也做了不少功課，知道要補充益生菌！

那該如何挑選益生菌呢？當然是最實在、最全面、無添加的益生菌啦！

淨好益菌以MT75 植物乳桿菌為主，是調整體質、增加好菌的小幫手

生活中、工作上有許多壓力，壓榨著我們每個人

所以需要適時地放慢腳步，讓身心靈得到喘息的時間與空間

外在調整、內在保養要雙管齊下，這樣才更～有效率

每天早上起床梳洗後，我們夫妻倆就會補充內在保養品

很多人問我「有沒有推薦的B群？」

TripleW維次方活力B+綜合維他評價很～好，是我們倆開啟一天活力的關鍵

以前許願，願望總是五花八門

現在許願，願望很實在，就是健康平安

尤其是被疫情影響的這兩年，更是無比重視健康

除了保持良好的生活作息、運動習慣、三餐營養均衡，也可以適時的補充保養品

歐瑪茉莉 莓日BCD維他命膠囊包含維生素B群、維生素C、維生素D3、波森莓

不需要吃好幾顆，只要一顆莓日BCD維他命膠囊，就能GET全面呵護喔！

很多人會將醋與發酵液搞混orz

兩者從頭到尾就是不一樣的東西，讓我來仔細說明吧～

醋是水果添加醋酸菌發酵而成，味道嗆鼻且不回甘，主要為促進食慾

而我今天要分享的是小先草本 發酵液

是全果發酵製成，味道有果香且回甘，主要為幫助消化、促進新陳代謝，酵素好處多多

非常適合不喜歡切水果、像我這樣水果量攝取不足或是讓不愛吃水果的人